Достоинства диеты на детском питании
Очень важным достоинством диеты на детском питании является то, что тебе не придется готовить! Совсем. Можно смело забыть о кастрюлях и плите на целую неделю. Тебе просто нужно будет закупить все необходимые баночки заранее – и все! У тебя уже есть и завтрак, и обед, и ужин.
Однако, выбирая детское питание, старайся брать отдельные баночки с овощами и с мясом или же микс, но содержащий небольшое количество калорий. Возможно, ты соблазнишься баночными блюдами вроде цыпленка с лапшой или «бефстроганов», но все-таки лучше следить за калорийностью блюд.
Кроме того, вряд ли кто-то из окружающих, будь то бойфренд или соседка по офисному столу, посягнет на твой обед или ужин. Правда, есть шанс, что люди, наблюдающие, как ты с аппетитом поедаешь одну баночку за другой, могут тебя не понять. Ну и что? Они просто не знают, что детское питание – это очень полезно! Оно сделано из натуральных продуктов без добавления консервантов, жиров и соли, а также проходит тщательный контроль качества.
Конечно, овощи и мясо для детей имеют практически нейтральный вкус, зато фрукты – это настоящий рай для сладкоежек!
Но и это еще не все – сейчас в магазинах огромный ассортимент каш, творожков, йогуртов и молочных смесей, которые на время диеты станут прекрасной альтернативой «взрослой» еде. Из напитков лучше всего выбирать детские соки без сахара, а также воду и зеленый или травяные чаи.
Калорийность детского питания обязательно указывается на упаковке. В среднем каждая баночка содержит 25–75 калорий, так что рассчитать суточную норму для тебя не составит никакого труда!
Минусы диеты на детском питании
Недостатки диеты на детском питании
Несмотря на множество положительных сторон, диета на детском питании имеет и ряд недостатков. Прежде чем отправиться в магазин за кашами и пюре, проконсультируйся с врачом. Эта диета считается строгой и не рекомендуется людям с анемией, давлением и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Кроме того, нельзя соблюдать ее очень долго! Одной недели раз в полгода будет более чем достаточно.
В список недостатков можно отнести и вкусовые качества. Маленькие дети, не познавшие всей прелести шоколадок и фастфуда, вряд ли откажутся от баночки кабачков и каши без сахара, чего не скажешь о взрослых.
Но если ты твердо настроена худеть, то детское питание – далеко не худший вариант. В крайнем случае можно сварить овощной суп-пюре самой или приготовить в блендере фруктово-ягодный смузи.
Кстати, так ты наверняка сможешь сэкономить, ведь 200-граммовая баночка детского питания обойдется тебе в 30–80 рублей в зависимости от фирмы-производителя.
Меню диеты на детском питании
Диета на детском питании: примерное меню
Завтрак диеты на детском питании: 100 граммов детского творожка, баночка фруктового пюре или тарелка быстрорастворимой каши, зеленый чай.
Обед диеты на детском питании: мясо с овощами (вместе или по отдельности), баночка фруктового пюре, детский сок с печеньем для малышей.
Ужин диеты на детском питании: баночка овощей, баночка фруктового пюре, творожок и чай или сок.
Меню этой диеты зависит от объема баночек и калорийности питания. Если этого количества мало и ты остаешься голодной, перекусывай теми же продуктами. И не забывай, что любое пюре можно приготовить самой!
