Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Как сбросить лишний вес без диет

Как сбросить лишний вес без диет Узнай, каких правил необходимо придерживаться, чтобы похудеть, не прибегая к диетам.
Не отказывайся от любимых блюд, однако не забывай об умеренности

Если ты перепробовала множество диет, однако не добилась желаемого результата, возьми на вооружение несколько хитростей, которые помогут лишним килограммам уйти:

Больше жидкости. Пей достаточное количество жидкости в течение дня. Лучше всего негазированную минеральную воду или ароматный травяной чай без сахара. Кроме этого, выпивай стакан воды и перед каждым приемом пищи.
Откажись от перекусов. Самые вредные перекусы – перед телевизором и перед сном. Если ты чувствуешь, что очень голодна, не спеши набрасываться на еду, лучше выпей стакан кефир.
Включи в свое меню белок. Белок приносит чувство насыщения и помогает сохранить мышечную массу, поэтому старайся включать белок в каждый прием пищи. Так что не забывай о морепродуктах, мясе, яйцах, йогурте, орехах и фасоли.

Не отказывайся от любимых блюд. Если хочется, купи маленькую булочку и съешь ее с удовольствием. Это может быть и конфета, и пирожное – все дело в их размерах и количестве. Будь благоразумна и умеренна.
И помни, если ты потребляешь меньше калорий, чем сжигаешь, ты будешь терять вес. Однако постоянное чувство голода не даст тебе есть меньше, чем тебе хочется. Согласно результатам исследований люди, которые едят 4–5 раз в день небольшими порциями, способны лучше контролировать свой аппетит и вес.
 

  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
  • ICQ:
10 февраля 2013 13:18

Gotica

  •  Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
 
А что бы эффективней работал твой организм, можно еще провести его отчистку попив лавакол, он выведет за вечер из твоего кишечника всю каловую массу и шлаки. Что позволит работать организм и усваивать питание в два раза лучше. А заодно спасет от токсинов если ты решилась на более серьезные поступки как лечебное голодание.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.