Последние события

Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.
Гречневая диета: как сбросить 3 килограмма за неделю
Гречневая диета — простая, популярная и эффективная. Это отличная разгрузка для организма и вкусный способ похудеть.
Едим и худеем: 7 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Регулярное употребление этих продуктов поможет не только избавиться от лишнего жира, но сохранить здоровье. Прибавка в весе – типичный "неприятный сюрприз"
Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло
О том, чтобы отказаться от мяса, наверняка, задумывалось большинство девушек. Во-первых, сейчас это модно. Во-вторых, каждая из нас ищет путь, как сохранить красоту и здоровье. В-третьих, многие говорят, что отказ от мяса позволяет лучше узнать себя. И, конечно, я захотела попробовать, так ли это.
Булгур. Диетическое блюдо в вашем рационе
Одно из сравнительно новых блюд в диетическом рационе – это булгур. Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?

Календарь

«    Март 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Как сбросить лишний вес без диет

Как сбросить лишний вес без диет Узнай, каких правил необходимо придерживаться, чтобы похудеть, не прибегая к диетам.
Не отказывайся от любимых блюд, однако не забывай об умеренности

Если ты перепробовала множество диет, однако не добилась желаемого результата, возьми на вооружение несколько хитростей, которые помогут лишним килограммам уйти:

Больше жидкости. Пей достаточное количество жидкости в течение дня. Лучше всего негазированную минеральную воду или ароматный травяной чай без сахара. Кроме этого, выпивай стакан воды и перед каждым приемом пищи.
Откажись от перекусов. Самые вредные перекусы – перед телевизором и перед сном. Если ты чувствуешь, что очень голодна, не спеши набрасываться на еду, лучше выпей стакан кефир.
Включи в свое меню белок. Белок приносит чувство насыщения и помогает сохранить мышечную массу, поэтому старайся включать белок в каждый прием пищи. Так что не забывай о морепродуктах, мясе, яйцах, йогурте, орехах и фасоли.

Не отказывайся от любимых блюд. Если хочется, купи маленькую булочку и съешь ее с удовольствием. Это может быть и конфета, и пирожное – все дело в их размерах и количестве. Будь благоразумна и умеренна.
И помни, если ты потребляешь меньше калорий, чем сжигаешь, ты будешь терять вес. Однако постоянное чувство голода не даст тебе есть меньше, чем тебе хочется. Согласно результатам исследований люди, которые едят 4–5 раз в день небольшими порциями, способны лучше контролировать свой аппетит и вес.
 

  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
  • ICQ:
10 февраля 2013 13:18

Gotica

  •  Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
 
А что бы эффективней работал твой организм, можно еще провести его отчистку попив лавакол, он выведет за вечер из твоего кишечника всю каловую массу и шлаки. Что позволит работать организм и усваивать питание в два раза лучше. А заодно спасет от токсинов если ты решилась на более серьезные поступки как лечебное голодание.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.