Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Апрель 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Как сбросить лишний вес без диет

Как сбросить лишний вес без диет Узнай, каких правил необходимо придерживаться, чтобы похудеть, не прибегая к диетам.
Не отказывайся от любимых блюд, однако не забывай об умеренности

Если ты перепробовала множество диет, однако не добилась желаемого результата, возьми на вооружение несколько хитростей, которые помогут лишним килограммам уйти:

Больше жидкости. Пей достаточное количество жидкости в течение дня. Лучше всего негазированную минеральную воду или ароматный травяной чай без сахара. Кроме этого, выпивай стакан воды и перед каждым приемом пищи.
Откажись от перекусов. Самые вредные перекусы – перед телевизором и перед сном. Если ты чувствуешь, что очень голодна, не спеши набрасываться на еду, лучше выпей стакан кефир.
Включи в свое меню белок. Белок приносит чувство насыщения и помогает сохранить мышечную массу, поэтому старайся включать белок в каждый прием пищи. Так что не забывай о морепродуктах, мясе, яйцах, йогурте, орехах и фасоли.

Не отказывайся от любимых блюд. Если хочется, купи маленькую булочку и съешь ее с удовольствием. Это может быть и конфета, и пирожное – все дело в их размерах и количестве. Будь благоразумна и умеренна.
И помни, если ты потребляешь меньше калорий, чем сжигаешь, ты будешь терять вес. Однако постоянное чувство голода не даст тебе есть меньше, чем тебе хочется. Согласно результатам исследований люди, которые едят 4–5 раз в день небольшими порциями, способны лучше контролировать свой аппетит и вес.
 

  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 3
  • ICQ:
10 февраля 2013 13:18

Gotica

  •  Группа: Посетители
  • Регистрация: 7.02.2013
  • Статус: Пользователь offline
 
А что бы эффективней работал твой организм, можно еще провести его отчистку попив лавакол, он выведет за вечер из твоего кишечника всю каловую массу и шлаки. Что позволит работать организм и усваивать питание в два раза лучше. А заодно спасет от токсинов если ты решилась на более серьезные поступки как лечебное голодание.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.