Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Сырная диета

Эта диета длится неделю и позволяет восполнить недостаток кальция и витамина А в организме. Однако сразу оговоримся, что похудательный эффект от нее небольшой.

Если у тебя дефицит кальция и витамина А – начинают слоиться ногти, волосы становятся тусклыми, кожа – вялой, тогда сырная диета тебе идеально подойдет.

Сырная диета, разработанная голландскими врачами, рассчитана на неделю. Она включает в себя большое количество не только блюд из сыра, но и творога, молочных и кисломолочных продуктов, а также морской рыбы. Если свести к минимуму простые углеводы (сахар, конфеты, выпечку), то можно быть уверенным в небольшом похудательном эффекте.

Блюда из сыра для завтрака (на выбор):
омлет из 2 яиц и 100 мл молока, бутерброд с твердым сыром типа чеддер, какао с молоком; сырники из домашнего творога с клюквенным джемом, капуччино;
горячие бутерброды на ржаном хлебе с сыром маасдам или эдам, перепелиными яйцами, зеленый чай с мятой;
цельнозерновые хлебные палочки с соусом из растопленного голубого сыра (типа бергадер) и сливочного масла, кофе;
салат из моццареллы, помидоров и базилика с бальзамическим уксусом и оливковым маслом, холодный чай с имбирем;
обезжиренный творог с рубленой пряной зеленью (укроп, базилик, орегано) и биойогуртом, кофе с кардамоном;
рулеты из сыра с пармской ветчиной или хамоном, жареные грибы со сметаной, черный чай с лимоном.

Обеды:
салат из отварной брокколи и пармезана, суп-пюре из белых грибов со сливками, жюльен из курицы и сыра;
суп из лапши и морепродуктов со сливками, греческий салат с брынзой и маслинами, морской окунь, запеченный под сыром;
уха из семги и молодого картофеля, пита, начиненная сыром Фета с петрушкой и оливковым маслом, спагетти под сыром пармезан;

Ужины:
ассорти из пяти видов сыра, мятный чай или бокал сухого вина;
творожная запеканка с ягодным соусом, стакан кефира;
рулеты из лаваша с брынзой, укропом и кинзой, кисель из ревеня.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.