Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Ценные советы для тех, кто хочет похудеть, но не может себя заставить.

Ценные советы для тех, кто хочет похудеть, но не может себя заставить.Очень большая проблема для читателей нашего сайта, да и вообще всех, кто занимается собой и хочет похудеть, является вопрос мотивации. Как сделать то, чего делать совсем не хочется, или дело не клеится. В чем загвоздка. Почему нет эффективности диеты?

Вот несколько простых советов для тех, кто хочет быстро похудеть.


Совет 1. Найдите себе стимул.



Возможно отсутствие еффективности вашей борьбы с лишним весом кроется в отсутствии стимула. Какая выгода будет от того, что вы похудели? Если на этот вопрос нету ответа, то и борьба с лишним весом не принесет результатов. Еще одна проблема — слишком мощный стимул — например начало пляжного сезона. Тогда ставится цель скинуть 7-8 кг за неделю, но это сделать невозможно. Отсюда депрессия и неврозы. Вот и совет – хотите быстро похудеть – определите себе мощный стимул.

Совет 2. Дисциплина
Даже если вы нашли себе оптимальный диетический план, следовать ему ой как тяжело. Это просто надоедает. Быть пухлым намного веселее, чем постоянно сидеть на диете. Вот поэтому лучше постепенно менять питание в здоровую сторону, а не резко менять его. И так отсутствие самодисциплины сведет эти потуги на нет. Относитесь к правильному питанию серьезно – выставите ему правильный приоритет.


Совет 3. Ставьте реальные цели.
Диета стает намного более эффективной, если ставить перед собой реальную цель. Ведь процесс похудения стает ощутимым, когда мы добиваемся какой то намеченной цели. Важно определить себе реальное время и реальный вес. Ведь скинуть вес с 85 до 65 за 2 недели – это нереально. А вот разбить эту цель на маленькие — например сбросить вес с 85 до 80 за 5 недель – и вот первый рубеж одолен!


Совет 4. Не рассчитывайте на волшебные средства.
Не стоит думать, что есть какое то средство, которое может все сделать вместо вас. Такого не бывает, любое лекарство может только помочь в процессе похудения. Главное — это здоровое питание!

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.