Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Через пару недель наступит один из самых чудесных праздников в году, а вы до сих пор не влезаете в любимое платье? На носу рождественский корпоратив, а Люба из маркетинга прозрачно намекает, что к вашей фигуре подойдет только плащ-палатка? Плюс ко всему нужно купить всем подарки, спланировать развлекательную программу для гостей и бюджет и на фитнес совсем не остается времени? Специально для вас автор Алина Урникис выбрала три лучших комплекса упражнений, которые помогут привести фигуру к идеалу в самые короткие сроки.

Данная система похудения, которая носит название Cosmopolitan, позволяет сбросить до 10-ти килограммов за неделю.

«Хочешь сладких апельсинов?» — спела когда-то Земфира. Даже если не очень хотите — все равно нужно. Они — и сладкие, и с кислинкой — наше зимнее «все». Потому что зимой наша иммунная система уязвима как никогда, а живых витаминов, кроме цитрусовых, не так уж много. Но мы все-таки отыскали несколько важных и вполне доступных продуктов, которые помогут укрепить иммунитет в холода.

Nadietax.com собрала лучшие советы по здоровому питанию для офисных работников. В прошлый раз мы разобрались, как придерживаться баланса белков, жиров и углеводов. Сегодня поговорим о том, что стоит есть на ужин.

Посидев какое-то время на диете и попробовав с нее «соскочить», рано или поздно узнаешь о чудном слове «метаболизм». Оказывается именно от него - обмена веществ - зависит, будешь ли ты поправляться.

Вздутием живота (или, говоря научным языком, - метеоризмом) называют скопление газов в кишечнике из-за нарушения пищеварения. Этот процесс чаще всего сопровождается вспучиванием, увеличением живота в объеме, неприятным ощущением распирания и коликов изнутри.

Ну что, с Новым годом! Кстати, вы вполне можете считать эту колонку моим новогодним обращением, потому что сегодня мне очень хочется обратиться к вам, дорогие читатели, и особенно к вам, дорогие комментаторы. (Вы всерьез считаете, что я не читаю ваших комментариев? Еще как читаю.)

Итак, друзья, начинаем новый год с чистого листа. А именно — наконец выбираем фитнес-центр, больше двигаемся, пересматриваем свой рацион, безжалостно вычеркивая из него все «неправильное», жирно-жарено-копченое и чрезмерно калорийное. Американская актриса Дженнифер Энистон, звезда сериала «Друзья», примерно так и живет.

У тебя не хвататет силы воли и терпения для того, чтоб выдержать диету? Тогда эта статья для тебя!
Мы рекомендуем тебе придерживаться 5 совсем не сложных советов в питании, и на протяжении недели ты сможешь сбросить до 3 кг лишнего веса. Попробуй, в этом нет ничего сложного!

Однообразие надоедает, это хорошо известно людям, которые сидят на диете. Узнай, какие продукты можно включить в свое меню тем, кто сидит на диете, чтобы питаться разнообразнее и при этом продолжать худеть.

У худеющих часто возникают вопросы о похудении. Узнай ответы на самые распространенные из них.

Nadietax.com собрала лучшие советы по здоровому питанию для трудоголиков. Сегодня поговорим о том, как употреблять правильное количество белков, жиров и углеводов.

Новогодние праздники - время застолий и период, когда многие, вследствие регулярного переедания, набирают лишний вес. Разгрузить организм после праздников поможет семидневная диета.

В предыдущих текстах из этой серии мы рассматривали гипотетические типичные завтраки, теперь же перейдем к вполне реальным завтракам наших читателей. Вот какими меню они поделились в комментариях: