Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Апрель 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ: КАК ХУДЕЮТ БОГАТЕЙШИЕ ЛЮДИ КРЕМНИЕВОЙ ДОЛИНЫ

ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ: КАК ХУДЕЮТ БОГАТЕЙШИЕ ЛЮДИ КРЕМНИЕВОЙ ДОЛИНЫЭто простой и эффективный способ сбросить вес и нарастить мышцы.
Периодическое, временное или интервальное голодание — принцип питания, который стал невероятно популярен в Кремниевой долине, несмотря на то, что люди оттуда могут позволить себе любого диетолога и любые продукты.

Чем же так интересен этот метод?
Что такое периодическое голодание
Временное голодание — это система питания, в которой за день чередуются периоды голода и сытости. Что-то похожее на периодическое голодание практикуют те, кто категорически не ест после 6 вечера, ложась при этом спать поздно.

Но схема этой модной диеты немного другая.
При интервальном голодании день разделен на два периода: период голода и период пищевого окна. Во время пищевого окна нужно съесть суточную норму калорий, также можно разбить ее на два-три пищевых окна.

В остальное время есть нельзя, но разрешается пить воду. Самый простой способ: это 14 часов для пищевых окон и 10 часов для голодания.

Принцип периодического голодания
Большинство предпочитает систему 12/12, но есть адепты системы, которые переходят к системе 4/20, когда пищевые окна можно уместить всего в 4 часа. Но помни: этого они достигают постепенно.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.