Последние события

Зеленая диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 неделиВесной, когда каждая девушка готовится к летнему сезону, вопрос похудения стоит на очень важном месте. Одной из самых лучших весенних диет по мнению диетологов является зеленая диета.
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.

Календарь

«    Сентябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Едим и худеем: 7 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ

Едим и худеем: 7 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществРегулярное употребление этих продуктов поможет не только избавиться от лишнего жира, но сохранить здоровье.
Прибавка в весе – типичный "неприятный сюрприз" сезона отпусков. Чтобы не терзать себя муками совести за столом, ешь больше жиросжигающих продуктов. Такая еда не только позволит сохранить талию, но и поможет похудеть.

Молочные продукты
Но только не молоко! Сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усваиваемых жиров, ты сможешь с помощью йогурта, кефира или творога. Молочная сыворотка содержит молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм; а также способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма.

Морепродукты и рыба
Регулярное употребление этих продуктов снижает в организме содержание гормона лептина. Также морепродукты и рыба имеют в своем составе полиненасыщенные Омега-3 жирные кислоты необходимые для сжигания жира. Старайся чаще есть морскую рыбу жирных видов. Будет полезна и печень трески.

Фрукты

Яблоки, арбуз, апельсины, лимоны или киви славятся большим количеством аскорбиновой кислоты. Она не только расщепляет жиры, но и запускает процесс выработки коллагена в коже

Хрен
В корне этого растения содержатся ферменты, обладающие мощным жиросжигающим действием. Добавляй эту пряность в блюда из мяса или рыбы.

Огурцы
Умеренное, но регулярное употребление огурцов не только обеспечивает насыщение организма влагой и выводит лишнюю межклеточную жидкость. Благодаря этому усиливаются обменные процессы и сжигается жир.

Спаржа
В отличие от огурцов, это растение не только выводит из организма лишнюю жидкость, но богато быстро усваивающейся клетчаткой и витаминами A, С, Е и К.

Кабачки
Для людей, страдающих ожирением кабачки просто незаменимы. Их можно есть, даже если имеются проблемы желудочно-кишечного тракта. С целью похудения нужно есть молодые кабачки – свежие либо запеченные.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.