В преддверии Хэллоуина Cosmo решил рассказать о тыкве, которая станет твоим лучшим другом на пути к стройной фигуре. Ведь 100 грамм мякоти этой оранжевой толстушки содержат лишь 25 калорий!Тыква содержит в себе большое количество витаминов: витамин С, который спасает от осенних простуд; витамины группы В, устраняющие усталость, раздражительность, бессонницу; витамины А и Е - борцы с морщинами.
Стоит также отметить редкий витамин – Т, который препятствует отложению жиров и способствует усвоению тяжелой пищи. Поэтому диетологи советуют кушать мясо с тыквенным пюре. И фигуру сохранишь, и порадуешь себя вкусненьким!
Советуем чаще устраивать тыквенные разгрузочные дни. Самые легкие блюда – печеная тыква или тыквенная каша. Если хочешь сладенького, приготовь салат из тыквы с яблоком: натри их на терке, перемешай и заправь обезжиренным йогуртом.
