Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Найден простой способ усмирять аппетит

Найден простой способ усмирять аппетитДавно известно, что физические упражнения являются надежной мерой по защите от стресса – одного из главных «виновников» стремительного роста в статистике людей с лишним весом в наше время. Но по своей эффективности эти упражнения различаются: какие-то из них лишь ослабляют на время чувство голода, но по крайней мере одно упражнение действительно усмиряет разыгравшийся аппетит.

Японские ученые из университета Васэда выяснили, что самый эффективный способ в борьбе с чувством голода – это прыжки на скакалке. Этот вывод специалистам позволило сделать исследование с участием 15-ти молодых людей, выполнявших в ходе эксперимента два вида упражнений. Добровольцы прыгали на скакалке и ездили на велотренажере, в то время как исследователи следили за их уровнем гормонов, связанных с чувством голода.

Тестирование крови участников эксперимента показало, что выработка «голодных» гормонов в организме значительно снижалась во время прыжков со скакалкой. Исследователи выдвинули версию, что подобный эффект обеспечивается за счет повторного воздействия на мышцы и суставы от удара о землю у тех, кто прыгает со скакалкой. Такие прыжки помогают снизить чувство голода даже эффективнее, чем езда на велосипеде, убедились авторы работы в своих наблюдениях.

У современных людей очень часто желание поесть является реакцией на стресс, но привычка «заедать» свои проблемы приводит к лишнему весу и тучности, а также связанным с ними болезням. Поэтому, если возникает чувство голода, лучше сделать 10-минутную разминку и подвигаться, считают специалисты. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.