Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








30 секунд на жевание - успех любой диеты

30 секунд на жевание - успех любой диетыЗабудьте про морковные палочки и других диетические продукты, одна мысль о которых вызывает тошноту. Вместо этого пережевывайте каждый кусок пищи не меньше 30 секунд, и вы сможете худеть практически при любом рационе.

Исследователи из Университета Бирмингема выяснили, что главным секретом успеха любой диеты является не то, что человек ест, а то, как именно он это делает. К примеру, если на пережевывание каждого кусочка пищи уходит по 30 секунд, то чувство насыщения при этом наступает при гораздо меньшем количестве съеденного. А значит, общее число поглощенных калорий снижается, что и обеспечивает со временем более стройную талию.

Мамы и бабушки учили нас есть быстро, не размазывая пищу по тарелке. В некоторых семьях даже существовал так называемый морской закон, при котором посуду должен был мыть тот, кто съедал свою порцию последним. И вот теперь выясняется, что эти самые капуши чаще всего и обладают наиболее стройными фигурами. Все дело в том, что сигналы о насыщении наш мозг обрабатывает слишком долго. Пока он решит, что сыт, человек успевает затолкать в себя много лишнего. Более медленное поглощение пищи с тщательным пережевыванием помогает не допустить этого.

Приглашенные в ходе эксперимента добровольцы, которых попросили есть с максимально низкой скоростью, в итоге насытились в два раза меньшим количеством разных закусок, чем те, кто ел с привычным для себя темпом. Кроме того, такой метод еды настраивает организм на то, чтобы и в течение дня поглощать меньше пищи. Правда, питавшиеся таким образом добровольцы чувствовали себя после обеда менее счастливыми. И еда показалась им куда менее вкусной, чем у добровольцев из контрольной группы. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.