Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Манхэттенская диета: похудеть по-ньюйоркски

Манхэттенская диета: похудеть по-ньюйоркскиЖительницам центральной части Нью-Йорка завидуют женщины со всего мира. Как этим американкам удается сохранять такие талии на протяжении значительной части жизни?

Посетившим остров Манхэттен туристам часто бросается в глаза не только большое количество небоскребов и модных бутиков, но и удивительная стройность местных обитательниц. В центре Нью-Йорка у его жителей почти не увидишь традиционное для США ожирение, местные женщины как будто соблюдают неписанный закон, запрещающий налегать на фаст-фуд и забывать про спортзалы.

Спорт является обязательным правилом так называемой манхэттенской диеты, книгу о которой написала жительница Нью-Йорка Эйлин Даспин. Основной принцип этой диеты есть все и не есть почти ничего. Среди способов, позволяющих этого достичь и похудеть, отказ от традиционных столовых приборов в пользу палочек (с ними в рот попадает меньше пищи, а значит, насыщение наступает быстрее), а также исключение из рациона любых соусов.

Вместо того чтобы позволять себе только диетические закуски, женщинам следует есть все, что хочется, но лишь небольшими порциями. Чтобы похудеть, не рекомендуется держать дома искусительную еду, вроде арахисового масла. Еще один секрет, позволяющий ощутить себя сытым без ударной порции калорий, это добавление молока в зеленый чай. Если верить Элин, то полученный в итоге напиток напоминает растаявшее чайное мороженое.

Кроме этого, манхэттенская диета рекомендует добавлять в алкогольные напитки воду или лед, покупать небольшое количество любимой пищи, маленькие тарелки, а также употреблять только самые высококачественные продукты. Их вкус даже в микроскопических дозах приносит человеку больше удовольствия, чем значительное количество более дешевых аналогов.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.