Даже если ты делаешь зарядку и бегаешь по утрам, сидячая работа подрывает твое здоровье. Как и привычка перемещаться на машине.К такому заключению пришли американские физиологи, проводившие наблюдение за 120 000 добровольцами. В начале исследования никто из испытуемых не имел хронических заболеваний. Каждый сам для себя определял уровень физических нагрузок. Только одни проводили в кресле не менее 6 часов в день, а другие не более трех.
Через 13 лет оказалось, что набор диагнозов (и, соответственно, риск для жизни) у сидячих добровольцев на больше, чем у “непоседливых”. Внятно объяснить столь пагубный эффект врачи пока не могут. Однако настоятельно рекомендуют офисным работникам время от времени поднимать попу с кресла, потягиваться, совершать прогулки во время обеденного перерыва, не сидеть в транспорте, а в выходные предпочесть спортзал кинозалу.
