Благодаря диете, спортзалу и силе воли россиянин Сергей Аксенов ради любимой девушки за год похудел на 75 килограммов.Сергей Аксенов сполна хлебнул нелегкой доли толстого мальчика. Дети очень жестоки. Особенно к тем, кто чем-то отличается. А я отличался на несколько десятков килограмм, рассказывает Сергей. Сейчас об этом уже легче вспоминать, а тогда был мрак. Я пытался худеть, но не было настоящего стимула, и ночью тайком пробирался к холодильнику. А потом я повзрослел и решил – да, я такой. Ну и что же. Я такой и другим уже не буду. И пусть все принимают меня, какой я есть.
С такой позицией и весом 155 (!) килограмм Сергей жил до 23 лет. А потом случился виртуально–служебный роман. В аську к Сергею постучалась девушка. Он ответил. Молодые люди начали переписываться. Катя – так звали прекрасную незнакомку прислала свою фотографию.
И вот тут я понял, что в ответ не могу послать ей свою. Бреда Питта, Хью Джекмана, малоизвестного манекенщика, но только не парня, похожего на певца Сергея Крылова в молодости. А именно так я выглядел, вспоминает молодой человек.
Сергей не стал ничего отправлять, отвечал на Катины сообщения все реже, а вскоре рассеянный влюбленный и вовсе лишился своего рабочего места. Но то ли святой Валентин, то ли еще какой покровитель романтичных душ, сжалился над Сергеем. Парень разослал резюме в несколько компаний. Но ответили ему только в одном месте. Сергей пришел на собеседование, и его тут же приняли. И вот – первый рабочий день. Сергей пришел пораньше, занял место, включил компьютер и вдруг услышал приятный женский голос: Доброе утро. Вы наш новый дизайнер? Перед ним стояла Катя.
Тогда я понял, что хватит бегать от судьбы. Надо что-то делать, признался он сам себе. Я так хотел ей понравиться, что был готов на все! Сел на жесточайшую диету – никаких углеводов и все по минимуму. Только овощи и диетическое мясо. После шести – ни-ни! Только обезжиренный кефир. Было очень тяжело. Я ворочался по ночам, скрипел зубами, но держался.
Сергей худел, как он сейчас говорит, даже слишком быстро – терял по нескольку килограммов в день. В итоге за год он сбросил 75 килограммов: со 155 до 80. Знакомые не узнавали его на улице. А на встрече одноклассников даже потребовали паспорт. Никто не верил в такое чудо. А для Сергея чудо произошло: он начал встречаться с Катей не только в аське и по работе.
Сейчас Сергей снова набрал вес, он весит около 100 килограммов. Но он не сдался, просто когда худеть стало некуда, пошел в спортзал. И добавившиеся кило – это не жир, а мышечная масса. Диете он своей не изменил, просто стал есть больше белковых продуктов: вареное мясо и яйца – основа его рациона. Сейчас Сергей ничуть не хуже молодого Шварцнегера – подтянутый, мускулистый и обаятельный. Он так увлекся спортом, что сделал его своей профессией. Долгое время я совмещал работу дизайнером и спорт. Но потом это стало чем-то большим, чем хобби. Я бодибилдер и веду занятия в спорт-клубе. Нет ничего лучше, чем показать человеку, который хочет сдаться, свою старую фотографию. Это вселяет веру, говорит он.
Диета Сергея Аксенова
Понедельник
Завтрак: хлебец, ломтик нежирного сыра, чай без сахара.
Обед: вареная рыба, салат из капусты.
Ужин: стакан обезжиренного кефира.
Вторник
Завтрак: яйцо вареное, сельдерей, чай без сахара.
Обед: вареная грудка куриная, салат из огурцов.Ужин: стакан обезжиренного кефира.
Среда
Завтрак: ломтик нежирного сыра, яблоко, чай без сахара.
Обед: вареная говядина, сельдерей.Ужин: стакан обезжиренного кефира.
Четверг
Завтрак: хлебец, ломтик нежирного сыра, чай без сахара.
Обед: квашеная капуста.Ужин: стакан обезжиренного кефира.
Пятница
Завтрак: яйцо вареное, огурец, чай без сахара.
Обед: рыба вареная, кабачок.Ужин: стакан обезжиренного кефира.
Суббота
Завтрак: грейпфрут, хлебец, чай без сахара.
Обед: куриная грудка вареная, салат из капусты.
Ужин: стакан обезжиренного кефира.
Воскресенье
Завтрак: яйцо, хлебец, чай без сахара.
Обед: говядина отварная, сельдерей.Ужин: стакан обезжиренного кефира.
Комментарий специалиста
Алина Быкова, диетолог:
Так есть, конечно, нельзя. Можно устроить себе такую разгрузочную неделю, но питаться постоянно – нет. Организм не получает достаточной энергии. Сергей молодец, что ограничил себя в углеводах: мучном и сладком. Но в рацион необходимо добавить больше овощей и фруктов, бульон. И есть 5-7 раз в день понемногу.
