Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Самая здоровая диета в мире

Самая здоровая диета в миреУченые из Нидерландов, возможно, поставили точку в долгом споре между сторонниками и противниками различных режимов питания. Наука выяснила, какая диета приносит людям максимальную пользу для здоровья.

Вегетарианцы убеждены, что только отказ от мяса способен избавить людей от болезней. Сыроеды настаивают, что лишь их режим питания укрепляет иммунную систему, омолаживает организм и помогает человеку дольше оставаться здоровым. С ними поспорят поклонники диеты Дюкана и последователи других направлений здорового питания.

Но если верить ученым из Университета Маастрихта, то самой здоровой в мире является все-таки не диета Дюкана, а средиземноморская диета. Ее приверженцы способны прожить на 15 лет дольше средних показателей, и это с учетом важного в долголетии генетического фактора. Поэтому всем, кто хочет наслаждаться общением с внуками и правнуками, следует налегать на овощи, фрукты, оливковое масло, рыбу и морепродукты, сыр, орехи и цельнозерновой хлеб.

Данный вид диеты особенно распространен среди жителей Италии, Греции, Кипра и Испании. Ученые из Нидерландов в течение десяти лет (с 1986 по 1996 гг) наблюдали за здоровьем 120 тысяч мужчин и женщин, которым на момент начала наблюдений было от 55 до 65 лет. Выяснилось, что увлечение средиземноморской диетой добавляло к средней продолжительности жизни женщин 15 лет, а мужчин 8.

Авторы исследования подчеркивают, что средиземноморская диета во много раз сокращает опасность преждевременной смерти при двух условиях. Во-первых, человек должен отказаться от курения и злоупотребления спиртными напитками. Во-вторых, он должен придерживаться достаточного уровня физических нагрузок.  

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.