Худеть и снова набирать вес полезно для здоровья, как выяснили ученые. Лучше быть разной до и после диеты, чем никогда не сбрасывать лишние килограммы.
Почти 80% всех диет, которые приводят к потере лишнего веса, через некоторое время оборачиваются прибавкой килограмм. Люди бросают строгий режим питания и снова набирают тот самый лишний вес, с которым так упорно боролись. Вот почему диетологи настаивают на том, что настоящую диету необходимо соблюдать всю жизнь она не может быть временной.
Колебания в весе из-за разных режимов питания некоторые эксперты называют диетой йо йо по имени популярной детской игрушки на шнурке, которая отскакивает в сторону, а затем снова притягивается к руке своего хозяина. Однако исследователи из США выяснили, что этот тип диеты, характеризующийся быстрыми перепадами веса, для здоровья все-таки полезней, чем отсутствие диеты вообще.
Если раньше было принято считать, что быстро худеть и поправляться для организма вредно, так как это чревато тяжелым стрессом (угрозой смерти от болезней сердца), то теперь специалисты из Университета Огайо во главе с доктором Эдвардом Листом доказали, что о того, как вы выглядите до и после диеты, продолжительность жизни не зависи.
Его команда проследила за жизнью 30 животных на протяжении двух лет именно столько в среднем живут лабораторные мыши. Одна половина испытуемых находилась на жирной диете и больше весила. У них со временем развились признаки диабета. А вот здоровье другой группы мышей находилось в состоянии упадка только на стадии набора веса. Как только мышки худели, то их уровень глюкозы в крови и вес возвращался в пределы нормы. Но что еще более важно, мыши из первой группы прожили, в среднем, полтора года, а во второй более двух лет! Это означает, что диета йо йо, на самом деле, продлевает жизнь и является более здоровой, чем отсутствие любых диет.
