Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Молоко поможет похудеть

Молоко поможет похудетьДля того, чтобы сбросить лишний вес, необязательно отказываться от основных приемов пищи. Достаточно поменять фруктовые напитки на обезжиренное молоко.

Питье обезжиренного молока вместо фруктового напитка во время завтрака дает организму чувство насыщения на длительное время. В результате вы меньше съедаете за обедом и не устраиваете «перекусов» между основными приемами пищи.

К такому выводу пришли австралийские исследователи. В ходе своих экспериментов они обнаружили, что обезжиренное молоко по утрам помогает увеличить чувство насыщения, что приводит к уменьшенному потреблению калорий во время обеда. Те, кто предпочитает по утрам молоко, в среднем съедают на 50 калорий меньше. Если же за завтраком выпивать фруктовый напиток, то эффекта насыщения не наблюдается, или он выражен очень слабо. В исследовании приняли участие добровольцы, часть которых выпивала по утрам молока, а остальные – фруктовый сок. Ученые сравнивали их ощущения и измеряли, какое количество еды каждая группа употребит за обедом.

Эксперты в области диетологии полагают, что чувство насыщения от молока наступают из-за содержания в напитке лактозы. Именно лактоза и отвечает за снижение чувства голода.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.