Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Декабрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Идеальная масса тела: считаем по-новому

Идеальная масса тела: считаем по-новомуУченые университета штата Невада разработали новую, более простую формулу расчета идеальной массы тела (ИМТ). Пользуясь ею,  свой предельно допустимый вес  легко посчитать в уме.
Большинство из нас знакомо с таким термином, как индекс массы тела, или ИМТ. Это показатель для определения рекомендуемого веса. Он рассчитывался по формуле  m/h²,  где m — масса тела в килограммах, h — рост в метрах. Затем при помощи таблицы определялся диапазон, соответствующий полученному значению. Диапазонов 5 : норма, недостаток и дефицит массы и разные степени ожирения.

Но эти расчеты довольно сложны. Пользуясь новой формулой свой идеальный вес  легко можно посчитать в уме. Главное знать свой рост. Тогда легко можно вычислить рекомендуемый вес. Так, например, мужчина ростом 175 см должен весить 80 кг, при росте 181 см его идеальный вес 86 кг. Женщина ростом 150 см должна весить 56 кг.  На каждые 2 см в большую или меньшую сторону прибавляется или вычитается 2 кг.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.