С помощью этой диеты можно избавиться от 7-8 лишних кг за 14 дней. Противопоказано употреблять алкоголь, соль и сахар; необходимо выпивать до 1,5 литров кипяченой воды в день.
На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе по 100-150 г в день, но закрепляется полностью похудание.
1 день.
Завтрак черный кофе.
Обед два яйца вкрутую, шпинат, помидоры.
Ужин кусок отварного мяса, зеленый салат.
2 день.
Завтрак сухарик, черный кофе.
Обед кусок отварного мяса.
Ужин кусок ветчины, кефир.
3 день.
Завтрак сухарик, черный кофе.
Обед корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор, фрукт.
Ужин 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.
4 день.
Завтрак черный кофе.
Обед яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.
Ужин большой фруктовый салат.
5 день.
Завтрак черный кофе.
Обед большая порция нежирной рыбы.
Ужин чашка тертой моркови.
6 день.
Завтрак черный кофе с сухариком.
Обед большой кусок филе курицы, зеленый салат.
Ужин 2 яйца вкрутую.
7 день.
Завтрак чай без сахара.
Обед большой кусок отварного мяса, фрукт.
Ужин отварная рыба с овощами.
