Почему перед применением того или иного лекарственного препарата мы обзвоним чуть ли не всех знакомых, постараемся получить консультацию лучших врачей, или хотя бы прочитаем вкладыш. Но когда дело качается диеты, мы безоговорочно доверяемся мнению завистливых подруг, продажному Интернету и прочим ненадёжным источникам.
Сейчас всего и разговор, что только о диетах и здоровом образе жизни. С одной стороны, это, конечно, не плохо: увеличение сроков жизни, улучшение её качества, укрепление здоровья. Но все ли диеты так безобидны, как кажутся на первый взгляд?
Порой начинается казаться, что ту или иную диету придумал не то, что не диетолог, а вовсе человек, не имеющий ни малейшего понятия ни об обмене веществ в организме, ни об их взаимодействии.
Возьмём, к примеру, всем известную «Кремлёвскую диету». Весь смысл диеты заключается в том, что, потребляя одно лишь мясо, вы обогащаете свой организм белками, которые, как известно, лишь расходуются на его нужды и не запасаются. Это, конечно, верно. Но лишь для того, чтобы понять, как важны в нашем рационе мясные продукты. И совершенно неоправданно их потребление каждый день, а тем более, взамен других продуктов. В древнем Китае даже была такая казнь человека на протяжении некоторого времени кормили одним лишь мясом, после чего он умирал в страшных муках. Попробуем разобраться, в чём тут дело. А дело в том, что белок, который содержат мясные продукты, распадается в нашем организме до аминокислот, которые идут на постройку наших клеток. А вот не израсходованный материал окисляется до азота, который является для нашего организма очень токсичным. Таким образом, чрезмерное потребление мяса ведёт к отравлению организма. К тому же известно, что наш центр удовольствия очень бурно реагирует на уровень глюкозы в крови. Полностью отказываясь от сладкого на период кремлёвской диеты, Вы рискуете повергнуть Ваш центр удовольствия в депрессию.
Теперь пришло время раскрыть и все отрицательные стороны так называемой кефирной диеты. По правилам данной диеты в течение дня нужно потреблять только этот кисломолочный продукт. В целом его можно выпить не более 1,5 л. Но учитывает ли эта диета, что уровень фермента, необходимый для переваривания и усвоения молочный и кисломолочный продуктов, у всех разный, а так же меняется на протяжении суток.
Необходимо помнить так же, что кисломолочные продукты так называются, потому что содержать бактерии, которые в большом количестве не приносят пользу ни Вашей фигуре, ни здоровью в целом.
Так же в настоящее время очень популярна «Японская диета». Хотя есть сомнение, что её авторы японцы, так как очень странно, что эти люди, стремящиеся к гармонии и равновесию, живую по канонам Фэн Шуя, нарушили одно из главных правил режима потребления пищи его дробность. Японская диета призывает питаться лишь 3 раза в день, что категорически противоречит понятию о здоровом питании. Как известно, лучше питаться дробными порциями, пусть это будет даже апельсин или яблоко на второй завтрак или полдник, но никак ни 3 раза в день.
В заключение хотелось бы отметить, что правильная диета это сбалансированная диета, а не та, которая основана на потреблении какого-то определённого продукта питания. Быстрая потеря массы, которую обещают разнообразные новомодные диеты, очень пагубно сказывается на здоровье, так как организм не успевают приспособиться к новому режиму жизни.
И самый дельный совет, который всегда имеется в конце всех статей о диетах в Интернете это совет обратиться к врачу перед тем, как выбрать какую-либо из них. Пожалуй, это единственная полезная и достоверная информация о диетах.
