Последние события

Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.
Гречневая диета: как сбросить 3 килограмма за неделю
Гречневая диета — простая, популярная и эффективная. Это отличная разгрузка для организма и вкусный способ похудеть.
Едим и худеем: 7 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Регулярное употребление этих продуктов поможет не только избавиться от лишнего жира, но сохранить здоровье. Прибавка в весе – типичный "неприятный сюрприз"
Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло
О том, чтобы отказаться от мяса, наверняка, задумывалось большинство девушек. Во-первых, сейчас это модно. Во-вторых, каждая из нас ищет путь, как сохранить красоту и здоровье. В-третьих, многие говорят, что отказ от мяса позволяет лучше узнать себя. И, конечно, я захотела попробовать, так ли это.
Булгур. Диетическое блюдо в вашем рационе
Одно из сравнительно новых блюд в диетическом рационе – это булгур. Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?

Календарь

«    Июнь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета для загара: что есть, чтобы загореть

Диета для загара: что есть, чтобы загореть

   Чтобы добиться красивого ровного загара, иногда бывает недостаточно регулярно принимать солнечные ванны или пользоваться автозагарами. Важным элементом является правильная диета. Кроме того, особый рацион питания помогает обеспечить дополнительную защиту кожи от вредных солнечных лучей. Nadietax рассказывает о продуктах, которые помогут вам загореть.

Есть определенные продукты, которые
стимулируют выработку меланина и сохраняют
бронзовый цвет кожи на более длительное время. К
тому же, обеспечение организма определенным
набором витаминов позволяет защитить кожу от
преждевременного старения, сохраняя здоровье
волос и ногтей.

Существует 5 главных ингредиентов,
которые оптимизируют естественный процесс
загара:


1. Тирозин и триптофан. Эти
аминокислоты стимулируют выработку меланина в
коже — пигмента, который придает коже цвет загара;


2. Бета-каротин. Защищает кожу от
свободных радикалов, активизирует естественную
защиту организма от солнечного излучения,
ожогов, предотвращает разрушение мембраны
клеток. Так же, как меланин, этот пигмент
откладывается в коже и придает ей определенный
оттенок;


3. Витамин Е. Мощнейший
антиоксидант, обеспечивает защиту от свободных
радикалов и защищает кожу от преждевременного
старения;


4. Селен. Защищает кожу от
вредного воздействия солнечных лучей и помогает
избежать неприятных последствий загара — сухости
кожи, ожогов. Укрепляет иммунную систему;


5. Ликопин. В 2 раза увеличивает
естественную защиту кожи от свободных радикалов,
ускоряет выработку меланина и обеспечивает
получение красивого загара.


Все эти элементы содержатся в продуктах
питания, но некоторые есть и в чистом виде.
Например, витамин Е продается в аптеке в виде
капсул.


Его можно начинать принимать за 3-4 дня до того,
как в первый раз отправитесь на пляж — это
обеспечит надежную защиту кожи от старения.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.