Последние события

Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.
Гречневая диета: как сбросить 3 килограмма за неделю
Гречневая диета — простая, популярная и эффективная. Это отличная разгрузка для организма и вкусный способ похудеть.
Едим и худеем: 7 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Регулярное употребление этих продуктов поможет не только избавиться от лишнего жира, но сохранить здоровье. Прибавка в весе – типичный "неприятный сюрприз"
Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло
О том, чтобы отказаться от мяса, наверняка, задумывалось большинство девушек. Во-первых, сейчас это модно. Во-вторых, каждая из нас ищет путь, как сохранить красоту и здоровье. В-третьих, многие говорят, что отказ от мяса позволяет лучше узнать себя. И, конечно, я захотела попробовать, так ли это.
Булгур. Диетическое блюдо в вашем рационе
Одно из сравнительно новых блюд в диетическом рационе – это булгур. Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?

Календарь

«    Май 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета Аниты Цой

Известная певица Анита Цой признается, что с детства вынуждена бороться с лишним весом, поскольку даже из-за самых простых блюд она быстро поправляется. Однако серьезно об этом задумалась девушка только после замужества. Ведь 96 кг «счастья» беспокоили даже мужа российской певицы. Поэтому девушка подготовилась морально к ожесточенной борьбе с лишними килограммами и принялась за дело. Но не так все было просто, как хотелось. Поэтому на достижение великолепного результата – уменьшение размеров в два раза, Аните понадобилось 14 лет.

За это время певица испробовала огромное множество разнообразных диет, препаратов, консультировалась с множеством специалистов. И все это не прошло даром. Сегодня Аниту Цой можно с уверенностью назвать профессионалом в вопросах похудения. А сама она бесконечно рада, что смогла найти самый эффективный способ и благодаря этому сохранила мужа и семейное счастье. Вот ее рецепт похудения.

Диета Аниты Цой длится недолго. Ее продолжительность – всего три дня! Однако за это время можно потерять около 3-5 килограмм лишнего веса. На всю диету вам понадобится 15 яиц и такое же количество грейпфрутов. Весь запас еды нужно разделить на три дня в равных частях и следовать установленной программе питания.

Если все делать правильно, по словам Аниты Цой, Вы не только потеряете лишние килограммы, но и избавитесь от шлаков, жировых отложений, а также насытите организм витаминами и полезными микроэлементами.

На протяжении трех дней следует употреблять зернистую мякоть грейпфрутов. От пленки и кожуры избавляемся. Что касается яиц, для начала их следует отварить вкрутую (не меньше 15 минут!). Далее – убрать желток! Во время диеты нам понадобиться только белок, поэтому все желтки оставляем для других членов семьи.

Радует то, что режим питания – довольно свободный, что очень удобно при жестком рабочем графике. Однако лучше всего первый прием пищи начинать с яичного белка в 7-8 часов утра. В качестве питья можно использовать минеральную негазированную воду. Пить ее рекомендуется в больших количествах между приемами пищи. Обратите внимание на то, что сок, чай, другие напитки, содержащие хоть минимум калорий, – это дополнительная еда, поэтому употреблять их на протяжении диеты не стоит.

Если весь дневной запас еды съеден еще задолго до сна, а чувство голода не дает покоя, можете выпить стакан кипяченой воды с долькой лимона и ложкой меда.

Итак.
В 7-8 часов утра выпиваем стакан минеральной негазированной воды. После этого через 15 минут можно съесть один яичный белок. И только через час принимаемся за грейпфрут. Следующий яичный белок можно скушать только через 1,5 часа после предыдущего приема пищи. И в таком режиме продолжаем до самого вечера.

Обратите внимание на то, что за день нельзя употреблять больше пяти грейпфрутов и такого же количества яиц. Кроме того, на протяжении всего дня необходимо выпить не меньше двух литров воды.

Если минеральная негазированная вода – не лучший для Вас напиток и хочется чего-то более питательного, можете остановиться на зеленом чае.

Показания и противопоказания.
По мнению многих диетологов, к диете Аниты Цой (белковой программе питания) следует подходить с особой осторожностью. Поскольку она хороша только для тех людей, которые не склонны к аллергическим реакциям. Ведь яичный белок и грейпфрут – весьма аллергенные продукты. Если же при небольшой аллергии Вы решили испробовать диету Аниты Цой, то лучше грейпфруты поменять на помидоры и огурцы. Их можно употреблять по 1 кг в день.

Стоит также отметить, что этот курс диетического питания рассчитан только на 3 дня, и повторять его можно лишь через месяц. Тогда процесс похудения будет максимально щадящим для всего организма. Когда диета закончена, постепенно вводите в режим питания необходимые для организма продукты – злаки, рыбу и мясо.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.