Последние события

Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.
Гречневая диета: как сбросить 3 килограмма за неделю
Гречневая диета — простая, популярная и эффективная. Это отличная разгрузка для организма и вкусный способ похудеть.
Едим и худеем: 7 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Регулярное употребление этих продуктов поможет не только избавиться от лишнего жира, но сохранить здоровье. Прибавка в весе – типичный "неприятный сюрприз"
Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло
О том, чтобы отказаться от мяса, наверняка, задумывалось большинство девушек. Во-первых, сейчас это модно. Во-вторых, каждая из нас ищет путь, как сохранить красоту и здоровье. В-третьих, многие говорят, что отказ от мяса позволяет лучше узнать себя. И, конечно, я захотела попробовать, так ли это.
Булгур. Диетическое блюдо в вашем рационе
Одно из сравнительно новых блюд в диетическом рационе – это булгур. Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?

Календарь

«    Май 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Пектиновый детокс сжигает жир: минут 5-7 килограммов за неделю

Пектиновый детокс сжигает жир: минут 5-7 килограммов за неделюМягкая чистка организма на пектинах ликвидирует лишние килограммы и токсины. А кожа засияет молодостью и здоровьем!
Диетологи и врачи называют пектин санитаром человеческого организма. Поступая с пищей, это вещество растительного происхождения очень благоприятно влияет на организм человека: стабилизирует обмен веществ, снижает уровень холестерина, улучшает периферическое кровообращение и перистальтику. Но самое ценное свойство пектина состоит в том, что он обладает способностью очищать живые организмы от вредных веществ: выводит из организма яды, шлаки, радионуклиды, холестерин, а также избыточный жир из клеток.

Пектины содержатся абсолютно во всех фруктах, овощах и некоторых видах водорослей. Наибольшее содержание пектинов обнаружено в яблоках, айве, сливах, алыче, персиках, абрикосах, тыкве, моркови, свекле. Диетологи разработали специальную диету, основу рациона которой составляют продукты, богатые пектином.

Суть пектиновой диеты
Благодаря этой диете организм естественным образом очищается, нормализуется микрофлора кишечника, исчезает чрезмерный аппетит, потребление пищи уменьшается и тают избыточные жировые отложения.
Пектиновая диета рассчитана на неделю (на шестой день берется рацион первого дня, а на седьмой – второго). За это время ты сбросишь не менее двух килограммов лишнего веса.

Во время диеты из рациона питания полностью исключают такие продукты, как соль, сахар, хлеб, сладости, копченые мясные и рыбные изделия, колбасы, консервы. На твоем столе должны быть исключительно натуральные продукты! В день рекомендуется выпивать не менее 1,5 л жидкости – пей очищенную воду без газа, травяной чай.

Занимайся спортом: кардиотренировки разгоняют обмен веществ, поэтому пектиновый детокс будет еще эффективнее!
Пектиновая диета: примерное меню на неделю

Первый день
Утром: салат из натертых на терке яблок (3 шт.) и двух грецких орехов, заправленный соком лимона.
Обед: салат из моркови (1 шт.) с мелконарезанным вареным яйцом (1 шт.) и зеленью (петрушкой, укропом, зеленым луком).
Ужин: апельсин (1 шт.).

Второй день
Утром: салат из натертых яблок средней величины (3 шт.) с морковью (1 шт.), 100 г отварного риса без соли.
Обед: запеченные до мягкости яблоки (3 шт.) с цедрой и соком лимона и отварной рис (100 г).
Ужин: отварной рис (100 г).

Третий день
Утром: салат из натертых яблок (2 шт.), 100 г творога.
Обед: салат из яблок (3 шт.) и грецких орехов (2 шт.) с добавлением двух чайных ложек меда. 100 г гречневой каши с 1 ч. л. оливкового масла.
Ужин: нежирный творог (150 г).

Четвертый день
Утром: салат из натертых яблок (1 шт.) и моркови (3 шт.) средней величины.
Обед: салат из натертых яблок (1 шт.) и моркови (3 шт.) с добавлением 2 чайных ложек меда и сока лимона.
Ужин: печеные яблоки (4 шт.).

Пятый день

Утром: салат из натертой моркови (1 шт.) и свеклы (1 шт.).
Обед: порция овсянки, вареные яйца (2 шт.), отварная свекла (1 шт.).
Ужин: морковь (любое количество) с медом (2 ч. л.).
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.