Последние события

Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.
Гречневая диета: как сбросить 3 килограмма за неделю
Гречневая диета — простая, популярная и эффективная. Это отличная разгрузка для организма и вкусный способ похудеть.
Едим и худеем: 7 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Регулярное употребление этих продуктов поможет не только избавиться от лишнего жира, но сохранить здоровье. Прибавка в весе – типичный "неприятный сюрприз"
Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло
О том, чтобы отказаться от мяса, наверняка, задумывалось большинство девушек. Во-первых, сейчас это модно. Во-вторых, каждая из нас ищет путь, как сохранить красоту и здоровье. В-третьих, многие говорят, что отказ от мяса позволяет лучше узнать себя. И, конечно, я захотела попробовать, так ли это.
Булгур. Диетическое блюдо в вашем рационе
Одно из сравнительно новых блюд в диетическом рационе – это булгур. Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?

Календарь

«    Июнь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета для красивого загара

Диета для красивого загараЖелаете иметь красивый загар? Тогда пересмотрите свой рацион питания! Оказывается, наш оттенок кожи напрямую зависит от нашего питания.

Английские ученые пришли к выводу, что для золотистого оттенка кожи необходимо больше употреблять овощей и фруктов. Интенсивностью загара у людей занимаются два пигмента, а именно меланин и каротиноиды. Выработка меланина зависит от генетической предрасположенности и от того, как часто человек принимает солнечные ванные. А вот наличие каротиноидов зависит количества бета-каротина, провитамина А, который поступает в организм человека с овощами и фруктами. Чем больше каротиноидов, тем кожа интенсивнее принимает солнечные ванны. Если вы мечтаете вернуться с отдыха загорелыми, а заодно и согнать лишние килограммы на растительной диете, тогда данный солнечный витамин обязан присутствовать в вашем меню. Чаще всего он содержится в абрикосах, дыне, моркови, томатах и болгарском перце. Рассчитана данная диета на неделю.

Меню диеты для загара:
Завтрак: Каша пшенная с кусочками абрикосов, персиков и манго;
Второй завтрак: Клубничное или персиковое желе;
Обед: салат из свежих овощей с зеленью;
Ужин: Болгарский перец, фаршированный перловкой и кусочками говядины

Как видите, диета для загара не только полезная, но еще и невероятно вкусная!
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.