Последние события

Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.
Гречневая диета: как сбросить 3 килограмма за неделю
Гречневая диета — простая, популярная и эффективная. Это отличная разгрузка для организма и вкусный способ похудеть.
Едим и худеем: 7 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Регулярное употребление этих продуктов поможет не только избавиться от лишнего жира, но сохранить здоровье. Прибавка в весе – типичный "неприятный сюрприз"
Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло
О том, чтобы отказаться от мяса, наверняка, задумывалось большинство девушек. Во-первых, сейчас это модно. Во-вторых, каждая из нас ищет путь, как сохранить красоту и здоровье. В-третьих, многие говорят, что отказ от мяса позволяет лучше узнать себя. И, конечно, я захотела попробовать, так ли это.
Булгур. Диетическое блюдо в вашем рационе
Одно из сравнительно новых блюд в диетическом рационе – это булгур. Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?

Календарь

«    Июль 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Соя – важный источник белка

Соя – важный источник белкаАмериканский Колледж Питания провел небольшое исследование, согласно которому, соевые продукты питания снижают уровень сахара в крови и холестерина.

Как и все бобовые, соя содержит специфический сахар рафинозу

Согласно исследованиям, соя – источник полноценного белка, очень полезного для человека. В  состав соевого белка входят аминокислоты, которые не синтезируются  в организме человека и должны поступать с пищей. Самое главное, что продукты на основе соевого белка могут заменить продукты животного происхождения.


Самые распространенные соевые продукты питания


Прежде всего, это соевое молоко, получаемое путём отжима семян сои. О полезности продукта говорит и тот факт, что он отлично подходит для детского питания. Также существует и соевое масло, соевый сыр или даже фарш.


Даже, в большинстве строгих монодиет, таких как гречневая или рисовая, допускают добавление в рацион соевого соуса.


Кроме всего вышеперечисленного, соевые продукты питания  содержат очень важные водо- и жирорастворимые витамины, минеральные соли, микроэлементы, а также жирную кислоту омега — 3, которая чрезвычайно полезна для пищеварительной и сердечно-сосудистой системы.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.