Астрологическая диета: стихия Воздуха

Астрологическая диета: Близнецы

Пожалуй, Близнецы – самый непривередливый знак в вопросах еды: сервировка стола и калорийность пищи заботит их не так сильно, как собравшаяся за столом компания и разговор во время трапезы. Общение для них подобно воздуху, поэтому они постоянно окружены новыми знакомыми, друзьями и поклонниками: о еде думать некогда. Из-за спешки и желания все успеть Близнецы часто перекусывают на ходу чем придется, но для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой, такие хаотичные приемы пищи – не лучший способ сохранить стройность. Стоит поучиться у изящных француженок: они едят медленно и никогда не перекусывают – в этом секрет их стройности.

Подвижным и неуловимым Близнецам стоит питаться 5-6 раз в день небольшими порциями, делая акцент на нежирное мясо, рыбу, яйца и орехи. Не стоит игнорировать пищу, богатую кальцием: молочные продукты и овощи.

В течение дня стоит уделить внимание продуктам, богатым витаминами В, С и Е: не забывайте добавлять оливковое масло и зелень в салаты, и при возможности отдавайте предпочтение не фруктам, а ягодам: черной смородине и облепихе.

Астрологическая диета: Весы

Весы – любители изысканной трапезы за изящно сервированным столом в компании приятных и воспитанных собеседников. В то же время представители этого знака очень любят покушать, и когда остаются один на один с холодильником, редко выходят из этой схватки победителями. Дорогие Весы, главное при похудении для вас – держать баланс. Сегодня вы съедаете кашку и яблоко, легкий супчик и салат, а завтра – объедаетесь пирожными, запивая шоколадным коктейлем. Разве это дело? Ваш организм находится, мягко говоря, в недоумении, и не успевая менять режим работы вслед за вашими молниеносными переменами в питании, устраивает забастовку – откладывает жир.