Восьмидневная диета

Эта диета рассчитана на восемь дней и позволяет снизить лишний вес без ощущения дискомфорта.

Диета позволяет сбросить несколько лишних килограммов и при этом быть в тонусе, не испытывать дискомфорта и не голодать.

День первый

Завтрак:кефирный коктейль, 8 столовых ложек кукурузных палочек, две столовые ложки размороженных ягод.

Обед: картофель с грибами и овощами.

Ужин: гречка с ветчиной.

День второй

Завтрак: салат.

Обед: куриное рагу.

Ужин: салат из белокочанной капусты с горчичным соусом.

День третий

Завтрак: бутерброд.

Обед: цветная капуста с овощным соусом.

Ужин: смешанный салат.

День четвертый

Завтрак: творог с фруктами.

Обед: фаршированный помидор с гарниром.

Ужин: груша с гарниром.

День пятый

Завтрак: пшенная каша с малиной.

Обед: овощной суп с куриным сердцем.

Ужин: фаршированные помидоры.

День шестой

Завтрак: овсяные хлопья с фруктами.

Обед: рыба с овощами.

Ужин: французский луковый суп.

В течение дня можно перекусить морковным салатом.

День седьмой

Завтрак: груша с творогом.

Обед: запеченный кабачок.

Ужин: рыбный салат.

В течение дня можно перекусить 100 г любых фруктов или овощей.

День восьмой

Завтрак: стакан кефира с чайная ложкой меда, корицей и имбирем; 1 ломтик хлеба с чайной ложкой творога и дольками яблока.

Обед: запеченные грибы.

Ужин: омлет с начинкой.

В течение дня можно перекусить 0, 5 грейпфрута и столовой ложкой творога.