Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!

Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?

Эти чудо-плоды просто-таки изобилуют витаминами, омолаживающими и обогащающими организм всеми необходимыми микроэлементами. Их по-истине уникальный эффект дарить загар обусловлен содержанием веществ каротиноидов, стимулирующих выработку фермента меланина в клетках кожи, отвечающего за загар. Употребление этих уникальных фруктов и овощей приносит не только эстетический эффект, но и пользу для здоровья. Регулярное употребление в пищу каротиноидосодержащих плодов способствует укреплению иммунитета и росту сопротивляемости организма к различным заболеваниям кровеносной, пищеварительной, выделительной и прочих систем и отдельных органов.

Эффективность фруктово-овощной диеты была подвергнута эксперименту учёными из Англии, которые набрали группу девушек одной возрастной категории и разделили её на две равные по количеству человек части. Первая группа девушек загорала на солнце в течение n-го количества дней, вторая же часть экпериментуемых приобретала загар благодаря диете. Когда срок эксперимента закончился, и стали подводить его итоги, то большинство независимых оценщиков-мужчин отдали свои голоса за девушек с «фруктовым» загаром, которые по их мнению выглядели более «аппетитно».

Такой прогрессивный способ загара тем более актуален, тем больше мир узнает о вреде посещения солярия и применения средств-автозагаров. Ведущие мировые дерматологи предупреждают, что частое использование автозагаров приводит к обезвоживанию кожи, а солярий несёт в себе вред от облучения ультрафиолетом: преждевременное старение кожи, «фотостарение», подавление местного иммунитета и даже риск образования опухолей – вот далеко не полный набор опасностей, которые таит в себе солярий.