Диета ангела

Привыкла завтракать чашкой кофе? Значит, диета ангела как раз для тебя. Эта диета предполагает легкий завтрак и плотный ужин. Также тебе не придется отказываться от мяса – оно будет присутствовать в твоем рационе почти каждый день. По словам разработчиков диеты ангела, она поможет привести в порядок не только фигуру, но и здоровье: такое питание стабилизирует и улучшает обмен веществ.

1 день
Завтрак: чашка черного кофе без сахара.

Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор, листья салата.

Ужин: постная говядина, жаренная на небольшом количестве оливкового масла, шпинат.

2 день
Завтрак: чашка черного кофе без сахара, сухарик.

Обед: постная говядина, жаренная на небольшом количестве оливкового масла, помидор, листья салата.

Ужин: густой овощной суп.

3 день
Завтрак: чашка черного кофе без сахара, сухарик.

Обед: постная говядина, жаренная на небольшом количестве оливкового масла, листья салата.

Ужин: 2 вареных яйца и 2 ломтика отварной говядины.

4 день
Завтрак: чашка черного кофе без сахара, сухарик.

Обед: вареное яйцо, 1 морковь, нежирный сыр.

Ужин: фруктовый салат без заправки (из любых фруктов, кроме банана), стакан кефира.

5 день
Завтрак: тертая морковь, заправленная лимонным соком.

Обед: нежирная рыба, жаренная на оливковом масле, помидор.

Ужин: постная говядина, жаренная на небольшом количестве оливкового масла, листья салата.

6 день
Завтрак: чашка черного кофе без сахара.

Обед: отварной или жаренный на сухой сковороде цыпленок, листья салата.

Ужин: постная говядина, жаренная на небольшом количестве оливкового масла, листья салата.

7 день
Завтрак: чашка чая без сахара.

Обед: мясо, жаренное на гриле или вертеле, помидор.

Ужин: небольшая порция любимого блюда.

На время диеты откажись от сахара, соли и алкоголя. Листья салата можно заменять капустными листами, огурцами, шпинатом. Вместо кофе можешь пить зеленый чай. Продолжительность диеты составляет 13 дней, за это время ты сможешь избавиться от 7-8 лишних килограммов.