Авокадно-творожная экспресс-диета

Экзотическая диета для любителей фрукта-овоща авокадо. Речь пойдёт о краткосрочной (не более 3-х дней) и достаточно жёсткой диете. Эта методика похудения подходит для экстренных случаев, когда срочно нужно сбросить пару-тройку лишних кило. Авокадно-творожная диета не предназначена для подростков, беременных и имеющих проблемы со здоровьем.

Меню авокадно-творожной диеты очень простое и незамысловатое. Чтобы не сорваться, оставьте в холодильнике только те продукты, которые нужно съесть в период данной диеты (а именно: 4,5 плода авокадо, 3 яйца, обезжиренный творог, 3 свежих огурца, зелёный лук и 300 гр бифштекса из говядины или телятины).

Для каждого дня, придерживайтесь вот такого меню:

Завтрак: половинка авокадо, начинённая обезжиренным творогом. Обед: салат, приготовленный из половинки авокадо, 1 вареного яйца, 1 огурца и зелёного лука. Ужин: половинка авокадо, начинённая обезжиренным творогом; 100 грамм поджаренного бифштекса.

Из жидкости рекомендуется зелёный чай (но без сахара, сахарозаменителей и мёда) и чистая вода. Любые специи, соль и сахар не использовать во время данной диеты. Повторять авокадно-творожную диету следует не чаще, чем 1 раз в 3-4 месяца.

Когда вы сидите на диете, то обязательно следите за своим здоровьем, проверяйте свой пульс (пульсометр), давление, температуру.

Это очень важно, для сохранения вашего здоровья.