Диета по группе крови

Цель — потеря веса, повышение иммунитета, борьба с аллергиями.

Принципы питания.

Людям с I группой крови предписана пища, богатая белками (мясо и рыба). Также рекомендуется малое употребление молочных продуктов. Следует избегать, а лучше совсем исключить из рациона апельсины. Людям с I группой крови необходима высокая физическая активность. II группа крови требует исключить из рациона красное мясо, снизить потребление молочных продуктов. Зато разрешается питаться рыбой (в больших количествах) и овощами, приготовленными в соответствии с индивидуальными вкусовыми предпочтениями. Физические нагрузки должны быть легкими. III группа крови разрешает употреблять большое количество мяса, молочных продуктов, фруктов и овощей, немного рыбы и морепродуктов. Запрещаются курица и бекон. Занятия спортом должны быть умеренными. IV группа крови требует комбинированного питания по I и II группам крови.

Скорее всего, метаболизм является ключевым фактором в определении данной диеты, а не группа крови. Два разных человека могут иметь одну и ту же группу крови, но отличаться скоростью обмена веществ. Потребность в углеводах индивидуальна.

Потеря веса и другие улучшения здоровья будут происходить, но не из-за разделения питания по группам крови, а по причине более рационального меню.

Автор диеты, американский врач Питер Д'Адамо призывает людей к сокращению употребления обработанных и очищенных продуктов — это разумный совет для каждого, кто стремится к здоровому образу жизни.

Длительность: долгосрочная система питания, можно придерживаться всю жизнь.

Научно не обоснованно.

Полезные материалы по диете по группе крови

Диета по группе крови 
Диета по группе крови 
Диета по группам крови 
Мы с тобой одной крови  
Раздельное питание по группам крови