Главная > Фитнес > 10 способов полюбить фитнес
10 способов полюбить фитнес19-08-2013, 09:00. Разместил: nadietax |
Positive fitness с Анной Мерлино: иногда увлечение спортом и фитнесом идет на спад. Как это преодолеть? В любых отношениях бывают моменты «спада», страсть проходит, и, в худшем случае, остается просто привычка. В лучшем – спустя какое-то время отношения вспыхивают вновь. И начинается любовь «по-новому». То же может произойти с увлечением спортом и фитнесом. Раньше ты вставала ни свет, ни заря и летела как на крыльях к 8 утра на тренировку, а теперь абонемент заброшен, и даже выложенная за него кругленькая сумма уже не мотивирует… Что же делать? Неужели «прошла любовь, завяли помидоры»? Нет, выход есть. Надо его только найти. Тебе нужна встряска, как физическая, так и эмоциональная. Наше тело, так же как и мы сами, «привыкает» к одному и тому же виду нагрузки и перестает на него реагировать. Вот тогда тренировка больше не приносит радости и становится просто обыденностью. Я по себе знаю, что такое случается, и я научилась справляться с подобными ситуациями. Возможно, мои советы помогут и тебе! 10 способов начать новый роман с фитнесом: Способ №1 Начни вести тренировочный дневник! Записывай свои фитнес-цели и тренировки: как, что и когда ты делала! Спустя несколько недель перечитывай свой тренировочный дневник в той части, где написаны причины, по которым ты начала заниматься спортом. Ты уже достигла какой-то из своих целей? Способ №2 У нас всех в жизни бывают стрессовые ситуации. Помните, что занятия спортом – лучший способ избавиться от стресса. Йогу и восточные единоборства типа тай-чи можно сравнить с глубокой медитацией, и это помогает на 100% проверено на себе! Способ №3 Иногда такие пустяковые вещи, как приобретение новой спортивной формы, могут сотворить чудеса. Способ №4 Подружитесь с кем-нибудь в спортзале. Спортзал должен стать местом, где вам комфортно находиться, где вам есть кому сказать «привет». Способ №5 Способ №6 Отдохните. Иногда нам просто надо остаться дома и перезарядить батарейки. Но если вы решили отдохнуть недельку, так и делайте! Не позволяйте себе идти в зал раньше положенного срока из-за желания потренироваться. Но и не пропускайте больше одной недели. Способ №7 Способ №8 Ты не одна. Нас таких много: уставших, голодных, которым это все надоело… Держись, не сворачивай со своей дороги, и ты обязательно преуспеешь! Способ №9 Найди себе пример для подражания. Стремись к идеалу, и пусть тебя не пугает, какой путь до этого тебе еще нужно пройти. Способ №10 И помни: когда тебе сложно и ничего не хочется, и в жизни начинается черная полоса – радуйся! Скоро она закончится, и начнется снова белая! Мнение: Готика: Возможно, у тебя есть свой способ поднятия мотивации? Поделись им с нами в отзывах к статье! Вернуться назад |