Главная > Быстрые диеты > Диета на неделю
Диета на неделю16-08-2013, 08:59. Разместил: nadietax |
Гречка, салат, яблоки… однообразие диет изрядно надоело? Предлагаем Вам эффективную недельную диету ту, в которой меню каждого следующего дня конкретно отличается от предыдущего. Диета эффективна: ее разработчики обещают снижение веса на три килограмма в неделю. Но больше этого срока ее придерживаться не стоит, зато можно повторять с недельными перерывами. День овощного сокаСоки лучше всего пить свежевыжатыми — благо овощи можно найти везде. Не удивляйтесь частым походам в туалет: эти соки выводят излишки жидкости из организма. Завтрак : 1 ст. сока из сельдерея и моркови, с добавлением 3 ст. л. шпината, 200 г обезжиренного творога.
Калорийность за день 1010 ккал. Рыбный день Завтрак : чашка салата (1 киви, 0,5 яблока, 1 апельсин, 2 ст. л. кукурузных хлопьев, 2 ст. л. йогурта), 1 ст. целебной настойки (2 ст. л. морских водорослей залить 1 ст. кипятка).
Калорийность за день 690 ккал. Молочный день Завтрак : пюре из 1,5 ст. обезжиренного молока и 1 банана, 4 ст. л. кукурузных хлопьев, 150 г ванильного творожка или фруктового йогурта.
Калорийность за день 1635 ккал. День броколли Завтрак : 1 вареное яйцо, полпомидора, посыпанного зеленым луком, 100 г отварной брокколи, 1 ст. минеральной воды с 3 ч. л. лимонного сока.
Калорийность за день 710 ккал. Картофельный день Завтрак : 1 ст. любого овощного сока, 1 большая картофелина с ложкой укропа.
Калорийность за день 820 ккал Цитрусовый день Завтрак : 1 ст. апельсинового сока, пара мандаринов, 1 стакан йогурта.
Калорийность за день 690 ккал. Рисовый день Завтрак : 5—6 шт. клубники, 1 ст. вареного риса, 1 ст. фруктового йогурта без сахара.
Калорийность за день: 2210 ккал. Вернуться назад |