Кефирная диета

Кефирная диета

На самом деле, кефирная диета очень полезна для организма. В кефире находятся полезные вещества, которых как раз организму и не хватает.

Эта диета бывает трёх разновидностей.

Первый вид диеты.

В эти дни вы должны употреблять кефир и ничего больше. В сутки вы можете выпить 1-1,5 литра. Эта диета длиться не более трёх дней. Кстати в эти дни я сделала бронь туров в хургаду чтобы в дальнейшем туда полететь отдыхать. Следовательно мне туда необходимо попасть худой, стройной и красивой. Таким образом я себя заставила не бросать диету, так как Хургаду уже не за горами.

Второй вид диеты.

По мимо кефира вы можете употреблять овощи и фрукты. Теперь к 1-1,5 литру кефира добавляется 1 кг фруктов или овощей. Желательно воздержаться от цитрусовых фруктов, так как с кефиром они не совместимы. Эта диета длиться 5-6 дней.

Третий вид диеты.

Первый день – 1,5 литра кефира и вареный картофель (5 штук)

Второй день – 1,5 литра кефира и варённая курица (100г)

Третий день – 1,5 литра кефира и отварное мясо (100г)

Четвертый день – 1,5 литра кефира и варённая рыба (100г)

Пятый день – 1,5 литра кефира и овощи и фрукты (кроме бананов и винограда)

Шестой день – только кефир

Седьмой день – только минеральная вода

С помощью видео урока по похудению вы сможете узнать как похудеть на 5 кг за неделю. Смотрите и читайте статьи о диетах.