Мигрень и диета

Врачи начали обращать наше внимание на вред, который наносят различные диеты. Женщины, изнуряющие себя голоданием, мучаются от сильных мигреней.

Медики говорят, что мигрень возникает из-за голодовки, неверного питания в период диет и уменьшения количества употребляемой жидкости.

Если вы не получаете необходимое количество калорий, то у вас может появиться мигрень. Женщины, желающие похудеть, должны предварительно проконсультироваться с диетологом. Он составит ежедневный рацион. Каждому человеку следует принимать пищу через каждые четыре часа. Не помешают и маленькие перекусы в виде овсяного печенья или яблока.

Кроме того, важно помнить, что организму необходима вода. Мигрень нередко возникает по причине обезвоживания организма. Она может появиться в связи с нехваткой электролитов, минеральных солей. Если у вас начинается головная боль, выпейте пару стаканов воды.

В период диет женщины зачастую употребляют искусственные подсластители вместо сахара. Наиболее вредным является аспартам. Он находится в составе различных напитков и диетических продуктов. Если вы плохо себя чувствуете во время диеты, нужно забыть о подсластителях.

Чем является кофеин?
Некоторые люди редко употребляют кофеин. Многие доктора говорят, что кофеин негативно воздействует на здоровье. Однако если вы внезапно перестали его употреблять, у вас может возникнуть мигрень. Поэтому вам нужно постепенно отказываться от кофе.

Чтобы хорошо себя чувствовать, надо следить за своей фигурой и питанием.

Мигрень и диета

Поделитесь статьей Мигрень и диета» с друзьями в соц. сетях.