Диета «Персиковая кожа»

Подходящая диета для тех, кто хочет иметь ухоженную персиковую кожу. Для этого нужно ограничить себя в потреблении любых мучных изделий и полностью отказаться от сладостей и сахара.

Усильте своё питание такими необходимыми и полезными для организма фруктами и овощами.

Если вы хотите иметь свежую красивую кожу, то вот каким образом должно выглядеть ваше дневное меню:

Завтрак (1-ый вариант): персик; тост; фруктовый фреш; зелёный чай.


Завтрак (2-ой вариант): два персика; пол чашки свежих лесных ягод; кофе со сливками (или со свежим молоком).

Второй завтрак (1-ый вариант): немного куриного филе; овощной салат; несладкий чай.

Второй завтрак (2-ой вариант): яйцо; овощной салат; ломтик хлеба; кефир.

Обед (1-ый вариант): любое блюдо из мяса с гарниром (но не макароны и не картофель); овощной салат.


Обед (2-ой вариант): порция бульона (желательно из курицы); овощной салат; яйцо; хлеб.

Полдник: 2-3 сочных персика.

Ужин (1-ый вариант): сыр; чёрный хлеб; чай с молоком.


Ужин (2-ой вариант): немного отварной рыбы; немного овощей.

Перед сном (1-ый вариант): персик.


Перед сном (2-ой вариант): слегка тёплое молоко.

Кстати, кожа не любит испытывать жажду, поддерживайте водный баланс на необходимом уровне.



Поделитесь статьей Диета «Персиковая кожа» с друзьями в соц. сетях.