Главная > Диеты для похудения > Весенняя диета для похудения: меню, отзывы, результаты
Весенняя диета для похудения: меню, отзывы, результаты8-08-2013, 12:45. Разместил: nadietax |
В есенние диеты не долговременны. Они позволяют скинуть пару килограмм за несколько дней. А это очень важно, потому что с приходом весны мы нередко обнаруживаем, что не можем влезть в свои любимые джинсы. А для того, чтобы купить новые, не всегда хватает средств. Именно поэтому намного проще и полезнее заняться своим телом, чем сменой гардероба. Одним из быстрых и эффективных способов снижения веса является так называемая четырёхдневная «оранжевая диета». Основу её составляют фрукты и овощи жёлтого и оранжевого цветов. МенюПервый деньЗавтрак: два сваренных вкрутую яйца, апельсин, жёлтое яблоко или груша, несладкий кофе. Обед: овощной салат из жёлтого перца и жёлтых помидоров либо восемь плодов чернослива. Ужин: мандарин (апельсин или жёлтое яблоко), стакан кефира низкой калорийности. Второй деньЗавтрак: кусок сыра или пачка нежирного творога, несладкий кофе. Обед: мандарин или апельсин, омлет или яичница из двух яиц. Ужин: апельсин (жёлтая груша или яблоко), стакан кефира низкой жирности. Третий деньЗавтрак: чашка крепкого чая с сахаром. Обед: овощной салат из жёлтых помидоров, перцев и огурцов, небольшой кусок сыра, жёлтое яблоко. Ужин: стакан нежирного молока или кефира. Четвёртый деньЗавтрак: тарелка овсяной каши с фруктами, крутое яйцо. Обед: кусок вареной рыбы (300гр.), жёлтый помидор, огурец. Ужин: два любых фрукта оранжевого цвета: апельсин, мандарин, хурма, грейпфрут, мякоть манго или папайи. РезультатыОранжевая диета продолжается 4 дня. В результате неё, за это время можно сбросить 2-3 килограмма. Затем следует сделать двухдневный перерыв. В перерыве желательно питаться супами и салатами. Таким образом, за 10 дней диеты вы можете расстаться с 5 килограммами. Отзывы«Оранжевая диета» является нетрадиционным изобретением диетологии. Но, не смотря на это, она получила широкое распространение даже среди звёзд Голливуда. Некоторые личности используют её в качестве разгрузочных дней и для улучшения самочувствия. Из известных личностей это Сара Мишель Геллар и Деми Мур. Работоспособность этой диеты не доказана. Но психологи уверяют, что оранжевый цвет оказывает благоприятное воздействие на самочувствие человека и его настроение. Она помогает прогнать хандру, витаминизирует организм и улучшает состояние желудка и пищеварительной системы в целом. В любом случае, питание одними фруктами и овощами на протяжении четырёх дней вряд ли принесёт вред здоровью. Поэтому заряжайтесь позитивной энергетикой оранжевого цвета и будьте здоровы!Вернуться назад |