Овощная диета для похудения: меню, отзывы и результаты

О казывается, секрет похудания может быть очень и очень простым. Все дело в обычной капусте. Кто бы мог подумать, что блюда из капусты способствуют быстрому расставанию с лишними килограммами. Существует огромное количество разнообразных блюд, которые можно приготовить из капусты, и притом таких, что просто пальчики оближешь! Овощная диета Анны Вишневской подойдет тем, кто любит овощи и хочет быстро сбросить вес – до 5 кг за одну неделю.

Диета позволяет не мучиться постоянным чувством голода, доставляет удовольствие для гурманов. По ней очень легко питаться, столь она проста и удобна в применении. Да и к тому же, вы научитесь готовить огромное количество вегетарианских блюд, а всем уже давно известно, что вегетарианство не просто идеология, а еще и здоровый образ жизни (мы также настоятельно рекомендуем прочитать статью про вегетарианскую диету — она поможет вам сразу правильно сориентироваться и подобрать рацион). Когда вы сидите на овощной диете, вы получаете все необходимые минералы и витамины.

Каждодневное меню включает капустный суп с содержанием некоторых других овощей. Вам не будет сложно разнообразить свое меню, так как ниже приведен список продуктов, которые полезно употреблять в пищу, и список не рекомендованных продуктов, которые следует ограничить. В диете предусмотрены дни, когда вы сможете есть неограниченное количество овощей, а также каждый день вам можно будет употреблять молоко (лучше обезжиренное) и йогурт.

Один из вариантов меню овощной диеты

Первый день

Капустный суп. Печеные или сырые фрукты. Молоко (лучше обезжиренное) или йогурт. Кофе или чай, желательно, без сахара.

Второй день

Суп, приготовленный из капусты. Разнообразные овощи. Картофель печеный. Чай. Соус низкокалорийный.

Третий день

Суп, приготовленный из капусты. Овощи в неограниченном количестве. Фрукты Йогурт или обезжиренное молоко. Кофе или чай. Соус низкокалорийный.

Четвертый день

Капустный суп Бананы (в неограниченном количестве). Много молока или стакан йогурта.

Пятый день

Суп, приготовленный из капусты. Мясо куриное в неограниченном количестве. Рыба (сколько захотите). Помидоры. Молоко или йогурт. Кофе или чай. Соус низкокалорийный.

Шестой день

Суп, приготовленный из капусты. Рыба и курица в неограниченном количестве. Овощи, в основном, помидоры (сколько пожелаете) Йогурт или молоко. Чай. Соус низкокалорийный.

Седьмой день

Суп, приготовленный из капусты. Фрукты и овощи в неограниченном количестве. Молоко. Кофе. Соус низкокалорийный.

Овощная диета для похудения – результаты

Результаты овощной диеты для похудения достаточно долговременны, равно как и результаты других похожих способов похудения, например, картофельной или морковной диеты. Вы не просто сбрасываете 5 кг в неделю, вы сохраняете стройную фигуру надолго. Вместе с тем, в результате постоянного употребления овощных продуктов, у вас, возможно, появится мысль о здоровом образе жизни, что само по себе прекрасно.

Вы не только худеете, но еще и избавляетесь от хронических и наследственных заболеваний.

Регулируете свой обмен веществ, повышаете иммунитет, у вас появляется энергия для работы и занятий спортом. Вы разовьете свою силу воли, поверите в свои способности, не говоря уже о тех новых перспективах и возможностях, которые откроются перед вами, благодаря, вашему новому облику. Как вы понимаете, ничего особо сложного в этой диете нет. Это хороший путь к счастью, здоровью и красоте.