Главная > Лечебные диеты > Диета по группе крови: охотничья первая
Диета по группе крови: охотничья первая17-04-2013, 10:22. Разместил: nadietax |
Диета по группе крови - это способ питания, который твоему организму будет принять просто. Ведь самой природой в человеке заложена определенная предрасположенность к еде разных видов. Что одному вкусно, другому - противно, мало того, разные продукты на всех действуют по-разному. Этим вопросом в свое время занялись врач-натуропат Джеймс д'Адамо и его сын Питер, которые изобрели диету по группе крови.
В серии статей мы расскажем обо всех группах крови, начнем же с самой первой, древнейшей, которая называется «Охотник». Поскольку люди с первой группой крови заядлые мясоеды, здесь много животной пищи. Принцип прост - поскольку одинаковые продукты по-разному действуют на людей с разными группами крови, здесь собраны те, которые помогут похудеть и держать себя в форме обладательницам именно первой группы. Питайся в умеренных количествах этими продуктами, занимайся спортом, и результат не заставит себя долго ждать! Диета по группе крови - первая «Охотник» Люди с первой группой крови обладают сильной пищеварительной и имунной системой, но трудно адаптируются к изменению диеты. Поэтому прими, что подобный рацион - это на всю жизнь. Основу рациона должны составлять: мясо (кроме свинины) рыба морепродукты некислые овощи и фрукты ананасы ржаной хлеб в умеренных количествах бобовые гречка травяные чаи Ограничить стоит такие продукты: крупы (особенно овсяная) Отказаться стоит от таких продуктов: капуста (кроме брокколи) изделия из пшеницы изделия из кукурузы маринады кетчуп кофе крепкие напитки Когда тебе удастся похудеть, дело останется за малым - нужно будет поддержать вес на диете по группе крови. Для этого включи в рацион такие продукты: морская капуста рыба и морепродукты йодированная соль мясо (особенно говядина, баранина, печень) зелень салаты шпинат брокколи редис Исключи из питания: капусту бобовые кукурузу пшеницу цитрусовые мороженое сахар маринады картошку Диета по группе крови - советы У обладателей первой группы крови замедленный метаболизм, поэтому нужно его ускорить с помощью следующих рекомендаций: Активно занимайся спортом и ешь мясо (особенно красное) - это поможет ускорить метаболизм. Не принимай в пищу бобовые, кукурузные и пшеничные продукты - они блокируют выработку инсулина и замедляют метаболизм. Не принимай в пищу капусту (всю, кроме брокколи) и изделия из овса - они замедляют выработку гормонов щитовидной железы, чем замедляют метаболизм. Употребляй йодосодержащие продукты - морскую капусту, зелень, шпинат и брокколи - они в разы ускоряют метаболизм. Вернуться назад |