Диета Ольги Бузовой

Ольга Бузова – это бывшая участница популярного реалити-шоу «Дом 2», признанная по итогам зрительского голосования лучшей на этом проекте. Сегодня девушка существенно расширила свою деятельность – она является телеведущей, редактором журнала «Мир реалити-шоу», актрисой, моделью и певицей. Находясь на виду, сложно не вызывать активный интерес ко всем аспектам своей жизни – двадцатишестилетнюю звезду не устают спрашивать о секретах идеальной фигуры. Существует ли диета Ольги Бузовой? Давайте узнаем ответ.

Гены или работа над собой?

Поклонников Бузовой интересует вопрос – склонна ли она к полноте и нуждается в постоянной работе над собой или же секрет идеальных форм кроется в «правильных» генах? Наша героиня подтверждает тот факт, что в детстве и юношестве имела достаточно серьезные проблемы с весом, но усилием воли заставила себя справиться с этим. Девушка начала активно заниматься спортом и это принесло заметные плоды – фигура приобрела красивые очертания. Бузова решила поддержать положительные изменения правильной диетой, но после долгих поисков и экспериментов так и не нашла методику, достойную внимания. Со временем Ольга разработала собственную методику поддержания формы, главным принципом которой стал отказ от еды после 18.00. Следующим шагом нашей героини был пересмотр рациона питания. Бузова исключила из своего меню калорийные и вредные продукты, такие как колбасы, чипсы, сухарики, копчености и полуфабрикаты. Не «ушли» из рациона лишь любимые Бузовой сладости – она и по сей день не может отказаться от аппетитного кремового торта или изысканно-вкусного пирожного. Не обделяет она вниманием и горький черный шоколад. Но это единственное отступление от общеизвестных правил. Основу рациона Ольги составляют полезные овощные или фруктовые салаты, заправленные лимонным соком, нежирным йогуртом или оливковым маслом. В целях поддержания хорошей формы Ольга продолжает занятия в зале и с удовольствием посещает бассейн.

Примерное меню Ольги Бузовой

Завтрак: каша с добавлением фруктов или с овощным салатом Обед: макароны из твердых сортов пшеницы, а также легкий овощной салатик Полдник: порция нежирного творога или отварное мясо нежирных сортов (без хлеба) Ужин: стакан нежирного кефира или большое зеленое яблоко

Периодически девушка устраивает себе разгрузку на нежирном кефире, выпивая в день 1.5-2 л полезного напитка.

Диета Ольги Бузовой, судя по прекрасной физической форме девушки, приносит лишь пользу. Вы можете без опасений воплощать в жизнь рекомендации нашей героини.