Главная > Диеты для похудения > Строгая рисовая диета
Строгая рисовая диета1-08-2013, 12:15. Разместил: nadietax |
|
Длительность строгой рисовой диеты 6 дней, неделя. Потеря веса до 4 кг при тщательном соблюдении рациона.
В качестве исключения можно перекусить рисом между приемами пищи, но уменьшив при этом обеденную порцию. Из жидкости пейте только несладкий зеленый чай. Первые три дня: Завтрак: 125г натурального обезжиренного йогурта, несладкий кофе. Обед: Большая порция отварного риса, с добавлением растительного масла. Ужин: 1 ст. йогурта или обезжиренного кефира. Вторые 3-4 дня: В течение дня ешьте только растительные продукты: яблоки, грейпфруты, апельсины, зелень, листья салата, огурцы. Из жидкости пейте только несладкий зеленый чай. Вернуться назад |