Фруктово овощная диета на 7 дней : похудеть за неделю

     Эта диета подходит тем людям, кто любит овощи и фрукты и хочет быстро избавиться от лишних килограммов.

Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

Фруктово-овощная диета рассчитана на 7 дней.

Рацион Фруктово-овощной диеты:

Завтрак : Салат из свежих фруктов, заправленный 2 столовыми ложками йогурта, стакан зеленого чая без сахара

Обед : 100 грамм риса или макаронных изделий с овощами (с томатной пастой), стакан томатного сока.

Полдник : 1 фрукт, 1 стакан сока без сахара

Ужин : овощной салат (заправит оливковым или растительным маслом), 100 грамм рыбы.

Перед сном : стакан обезжиренного кефира или молока.

В результате строгого соблюдения диеты вы сможете за неделю похудеть на 3 килограмма! Есть и более быстрый способ похудеть при помощи фруктов рекомендую фруктовую диету с авокадо!