Оранжевая диета

Оранжевая диета — одно из примечательных изобретений нетрадиционной диетологии. Суть её в том, что на протяжении диеты нужно употреблять продукты исключительно оранжевого и желтого цвета. Данная диета стала настолько популярной, что применяется даже некоторыми звездами Голливуда для разгрузки организма и улучшения самочувствия.

Например, Сара Мишель Геллар и Деми Мур периодически придерживаются оранжевой диеты. Несмотря на отсутствие научных доказательств работоспособности такой диеты, люди, что испытывали её, утверждают, что она работает! Также психологами доказано положительное влияние оранжевого цвета на самочувствие и настроение человека.

Оранжевая диета продолжается 4 дня. Основные продукты — желтого и оранжевого цвета. Как правило, это фрукты и овощи. Кроме потери пары-тройки килограмм эта диета поможет прогнать хандру, витаминизировать организм и улучшить состояние и работу желудка и пищеварительной системы в целом.

Оранжевая диета и её меню

День 1

Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, апельсин, желтое яблоко или груша, несладкий кофе.

Обед: овощной салат (из желтого перца и желтых помидоров) или 8 плодов чернослива.

Ужин: мандарин, апельсин или желтое яблоко, крутое яйцо.

День 2

Завтрак: кусок сыра или пачка нежирного творога, несладкий кофе.

Обед: мандарин или апельсин, омлет или яичница из двух яиц.

Ужин: апельсин, желтая груша или яблоко, стакан кефира низкой жирности.

День 3

Завтрак: чашка крепкого чая с сахаром.

Обед: овощной салат из желтых помидоров, перца и огурцов, небольшой кусок сыра, желтое яблоко.

Ужин: стакан нежирного молока или кефира.

День 4

Завтрак: тарелка овсяной каши с фруктами, крутое яйцо

Обед: кусок (300 грамм) вареной рыбы, желтый помидор, огурец.

Ужин: 2 любых фрукта оранжевого цвета (хурма, апельсин, мандарин, грейпфрут, мякоть манго или папайи).

Положительные аспекты оранжевой диеты

Потеря 1-3 кг за 4 дня Блюда не требуют длительной готовки Диета недолгая, поэтому держать её просто

Недостатки оранжевой диеты

Долго применять нельзя, поскольку она не сбалансирована по питательным веществам Диета сравнительно «голодная»