Главная > Национальные диеты > Бразильская диета
Бразильская диета23-07-2013, 15:24. Разместил: nadietax |
Бразильская диета — это диета с высоким содержанием белка в рационе. Если вы не любите яйца, диета вам не подойдет. Эта диета бразильских актрис используется ими перед съемками, когда нужно быстро похудеть на несколько килограмм. Потеря веса за две недели — 4-5 кг. Поскольку белка в рационе относительно много, пейте побольше воды для нормального функционирования почек. Меню по дням1: по два крутых яйца на завтрак, обед и ужин, одно яблоко, чашка несладкого кофе (вечером кофе заменить на чай). 2: по два крутых яйца на завтрак, обед и ужин, одно яблоко, чашка несладкого кофе (вечером кофе заменить на чай). 3: на завтрак съесть два крутых яйца, на обед — кусок вареной постной говядины со шпинатом, на ужин вареное яйцо и шпинат. 4: на завтрак — одно крутое яйцо, в качестве обеда — вареная рыба и помидор, на ужин — два яйца, чашка несладкого чая. 5: чашка несладкого кофе и яйцо утром, салат из помидоров и два яйца в качестве обеда, на ужин — жаренная без масла рыба, овощной салат. 6: на завтрак съесть вареное яйцо и выпить чашку кофе, на обед — кусок постной говядины и пару огурцов, ужин аналогичный обеду. 7: завтрак традиционный — яйцо и кофе, на обед употребить филе вареного цыпленка, овощи, ужин аналогичный обеду + яблоко и чашка чая. Вторая неделя бразильской диеты аналогична первой. Вернуться назад |