Диета от прыщей

Появление прыщей на лице и теле свидетельствует о нарушении работы внутренних органов, которое чаще всего связано со сбоем работы желудочно-кишечного тракта. В свою очередь это приводит к несвоевременному выводу из организма вредных веществ.

Борьбу с прыщами следует начинать с нормализации работы кишечника. Возьмите за правило выпивать утром натощак один стакан воды, это способствует очистке кишечника. Следующим этапом будет прием курса препарата с содержанием пробиотиков и пребиотиков. Это улучшит работу кишечника и избавит его от дисбактериоза.

Употребляйте в пищу натуральные и полезные продукты. Правильно подобранный рацион питания нормализует работу сальных желез.

Продукты, рекомендуемые при диете от прыщей

Употребляйте продукты, которые содержат большое количество клетчатки, они способствуют нормализации стула.
Включите в свое меню супы, ваш организм будет вам благодарен за заботу.
Хлеб в небольших количествах и только пшенично-ржаной.
Ешьте разнообразные каши, в них содержится большое количество полезных микроэлементов и витаминов.
Важными компонентами являются фрукты и овощи.
Обязательно употребляйте кисломолочные продукты.
Употребляйте нежирное мясо (кролик, телятина, птица) и рыбу.
Пейте большое количество воды, свежевыжатые соки, компоты и травяные чаи.

Не рекомендуется употреблять:

Исключите из меню яйца или сократите их употребление.
Откажитесь от черного чая, кофе и газированных напитков.
Под запретом пища быстрого приготовления и полуфабрикаты.
Не употребляйте сладкое и мучное.
Запрещено употребление жирного, соленого, острого.
Следует отказаться от алкогольных напитков.

К слову, популярный в последнее время, активированный уголь для похудения никак не влияет на образование прыщей ни положительно, ни отрицательно. Правильное питание позволит улучшить состояние не только вашей кожи, но и организма в целом. И не забывайте о сне, отдых способствует вашей красоте и здоровью.