Капустная диета: Долой авитаминоз и лишний вес

Если ты хочешь сбросить несколько набранных за зиму лишних килограммов и побороть авитаминоз, обрати внимание на данную систему похудения.

Капустная диета рассчитана на 3 дня. Однако учти, если у тебя имеются какие-то желудочно-кишечные заболевания – эта диета тебе не подойдет. Также подчеркнем, что прежде, чем садиться на любую диету следует проконсультироваться со специалистом.
Длительность диеты – 3 дня.

Основа диеты – употребление капусты в любом виде с овощами.
Завтрак: салат из свежей капусты с любыми овощами по вкусу, не заправленный маслом, в любом количестве.
Обед: капуста и любые овощи, тушеные на растительном масле.
Ужин: салат из капусты с фруктами и ягодами (яблоко, смородина, клубника, малина и т.д.).

Всегда помни, что экспресс-диеты – это огромная нагрузка на организм. Если все-таки хочешь попробовать экстренные меры похудения – постарайся перед началом диеты в течение недели постепенно сводить прием тяжелой пищи к минимуму, чтобы подготовить организм. И точно так же, по окончании диеты, постепенно добавляй в рацион привычные блюда в небольшом количестве.

Также подчеркнем, что любая диета будет в азы эффективнее, если сочетать ее с разумной физической активностью.