Диета Айшварии Рай

Айшвария Рай — индийская актриса и модель. Победительница конкурса «Мисс мира» 1994 года. Айшвария первая актриса из Болливуда, которая стала членом жюри на Каннском кинофестивале. Именно после этого её стали узнавать далеко за пределами Индии.

Джулия Робертс назвала Айшварию самой красивой женщиной планеты, а журнал «Time Magazin» одной из самых влиятельных людей планеты.

В 2011 году у актрисы и её мужа Амитабха Баччана родилась дочь. Вот тут-то и начались сплетни. Актриса моментально попала на страницы желтой прессы. Причиной стали ее лишние 25 килограмм. Вес Айшварии Рай поднялся до 80 кг. И хоть Рай утверждала, что это никак не мешает ей, все-таки, спустя год, вернула предыдущую форму.

Айшвария Рай до похудения

Айшвария Рай после похудения

За словами Айшварии, питалась она исключительно продуктами индийской национальной кухни, особенности которой не только в отсутствии мяса, но и в блюдах, вкусу которых позавидует даже противник вегетарианства.

Меню диеты Айшварии Рай

День 1

Завтрак: рис с лаймом и зеленый чай.

Обед: тушеная рыба с креветками и кокосом.

Ужин: масал чай (молоко, черный чай, корица, имбирь, кардамон ).

День 2

Завтрак: машевая каша.

Обед: рисовый суп.

Ужин: фрукты.

День 3

Завтрак: традиционный вегетарианский индийский пряный суп-пюре из разваренных бобовых.

Обед: карри из тушеных овощей.

Ужин: зеленый чай.

День 4

Завтрак: вареная рыба под соусом.

Обед: молоко с рисом.

Ужин: чай с лаймом.

День 5

Завтрак: вода с лаймом и рисовыми клёцками.

Обед: рыбный суп.

Ужин: любые виды фруктов.

День 6

Завтрак: рис с машем.

Обед: ласси (йогурт с лаймом и специями).

Ужин: зеленый чай.

День 7

Завтрак: рис и чай с молоком.

Обед: суп из креветок.

Ужин: масал чай.

___

Не забывайте пить много воды во время диеты (не менее 2 литров в сутки). Поскольку эта диета может быть опасной из-за большого количества специй в индийских блюдах, перед тем, как сесть на нее, проконсультируйтесь у специалиста.