Главная > Новости > Разгрузочный день на молочной сыворотке

Разгрузочный день на молочной сыворотке


13-07-2013, 11:02. Разместил: nadietax

Молочная сыворотка это побочный продукт, образующийся при скисании молока, который содержит очень мало калорий и при этом сохраняет все полезные свойства свежего молока.

Молочная сыворотка содержит полный набор витаминов группы В, кальций, магний и белок. Полностью отсутствуют жир и холестерин. Благодаря молочной кислоте и молочному сахару (лактозе) молочная сыворотка выводит вредные вещества из организма и стимулирует обмен веществ.

Наряду с натуральной молочной сывороткой во время разгрузочного дня рекомендуется пить напитки, приготовленные на ее основе, как со вкусовыми добавками, так и без них. В течении всего разгрузочного дня нужно выпить, небольшими порциями, 1.5 литра напитков на основе молочной сыворотки. Наиболее полезны напитки с добавлением овощей, фруктов зелени.

Вот несколько интересный рецептов на основе молочной сыворотки:

Напиток из молочной сыворотки с огурцами и кресс-салатом

250 г огурцов;
1/2 пучка кресс-салата;
250 мл. молочной сыворотки;
1 ч.л. лимонного сока;
1 щепотка корицы;
соль.

Чистим и крупно нарезаем огурцы. Вымываем кресс-салат. Все кладем в миксер, заливаем сывороткой и делаем пюре. Приправляем лимонным соком и щепоткой корицы, солим по вкусу и подаем.

Коктейль из сыворотки с земляникой

100 г земляники;
250 г молочной сыворотки;
1 ст. ложка лимонного сока;
1 ст. ложка меда;
1 щепотка корицы.

Готовим пюре из земляники и смешиваем с охлажденной сывороткой, добавляем лимонный сок, мед и корицу.

Напиток из молочной сыворотки с сельдереем и томатным соком

250 г черешкового сельдерея;
300 мл. томатного сока;
250 мл. молочной сыворотки;
соль.

Отжимаем сок из сельдерея, взбиваем с томатным соком и доливаем сыворотку. Солим и подаем.

К конце разгрузочного дня, перед сном, рекомендуется принять ванну добавьте в воду 1 л сыворотки, которая благодаря очищающему действию будет полезна для вашей кожи.

Распечатать

Вернуться назад