Держать себя в жестких рамках — опасно для жизни

Борьба за идеальную фигуру может казаться делом хорошим, но если чересчур увлечься (никогда не пропускать тренировки, ежедневно взвешиваться и следить за каждым кусочком, что попадает к вам в тарелку), то это может оказаться скорее вредно, чем полезно.

Исследователи из Canada’s Trinity Western University выяснили, что люди, которые держат себя в жестких рамках и стремятся к трудновыполнимым целям, больше подвержены риску ранней смерти, в отличие от людей с более спокойным отношением к успеху. Ученые предполагают, что это происходит от напряжения, которое получают слишком целеустремленные личности. Так что старайтесь вести здоровый образ жизни, ставить реальные задачи и радоваться небольшим достижениям.