Главная > Новости > Виктория Крапивина (Челябинск)
Виктория Крапивина (Челябинск)24-06-2013, 07:43. Разместил: nadietax |
Я никогда не была худой девочкой. «У тебя просто широкие кости», — успокаивала меня мама. Соглашалась с ней: моя фигура мне нравилась. А год назад произошли перемены в жизни: я рассталась с любимым человеком. Это обернулось серьезной депрессией. Многие люди во время сильных эмоциональных переживаний худеют. Я же ела постоянно: утром, днем, вечером и даже ночью. Просыпалась в 2–3 часа ночи и испытывала неимоверное чувство голода, и снова ела, ела, ела… Наутро наступало раскаяние: корила и ненавидела себя, а ночью не могла с собой совладать и опять наедалась. Так я жила почти полгода. Итог: +10 кг. Переломным моментом стала встреча с подругой, которая не видела меня год. До сих пор помню ее полный ужаса возглас: «Вика, что ты с собой делаешь!» Возраст — 24 года ПОХУДЕЛА НА 12 кг Вечером, вернувшись домой, достала альбом с фотографиями прошлых лет и… проплакала полночи. Заснула с твердым решением изменить свою жизнь. Прописные истины Раз в неделю устраивайте разгрузочные дни. Я варю гречку на воде без масла, соли и сахара и заправляю 1% кефиром. Полюбила зеленый чай. Заявляю прямо: все мои усилия не прошли даром. Я очень горжусь собой! программа занятий танцы дома под любимую музыку ежедневно 1 час. силовые тренинги 3 раза в неделю по 25 минут. прогулки пешком ежедневно.как держать форму
Вернуться назад |