Огуречная диета в преддверии пляжного сезона!

Думаю уже каждая из нас в преддверии лета задавалась вопросом о том, что к пляжному сезону не помешало бы сбросить несколько лишних килограмм. Как же это сделать, если фруктово-овощной сезон еще не начался? Конечно цены многих овощей еще «кусаются», а вот стоимость тепличных огурцов достаточно приемлема и особого удара на нашим кошелькам не нанесет.

В огурцах содержится большое количество воды (95%) и растительной клетчатки, поэтому употребление этого овоща способно насытить организм не только необходимым количеством воды, а и притупить чувство голода. Ежедневное употребление огурцов нормализует обмен веществ и работу кишечника. За счет выведения из организма шлаков, вы можете потерять за неделю около 5 килограмм лишнего веса и нормализовать цвет кожи.

Что же касается самой семидневной огуречной диеты, то она рассчитана так, чтобы в день вы съедали около 2 килограмм этого овоща. 

1 день огуречной диеты

На завтрак разрешается съедать ломтик ржаного хлеба с двумя огурцами. 
Обед должен состоять из овощного супа и яблока.

В течении для для поддержания чувства сытости можно скушать один апельсин.

Поужинать рекомендовано огуречным салатом с зеленью, заправленным растительным маслом.

За пару часов до сна обязательно нужно съедать один свежий огурчик.

2 день огуречной диеты

Завтрак второго дня диеты отличается лишь количеством огурцов — их должно быть не два, а один. 
Обед состоит из 50 грамм отваренной говядины и салата из редиса и огурцов.

В качестве полдника — одно яблоко.

На ужин рекомендуют кушать салат из огурца и зелени с растительным маслом.

Как всегда за пару часов до сна нужно съедать один огурец.

3 день огуречной диеты

Завтрак третьего дня состоит из кусочка ржаного хлеба и пары огурчиков. 
На обед нужно приготовить 100 грамм риса и отварить 100 грамм рыбы. Дополнить обед соленым огурцом.

Полдничать можно свежим огурцом.

Ужин должен состоять из салата с огурцами и зеленью на растительном масле.

Вечером разрешается съесть еще один огурец.

4 день огуречной диеты

На завтрак едят ржаной хлеб с огурцом. 
Обедать можно рисом (100г), твердым сыром (20г) и свежим огурцом.

Перебить аппетит в течении дня поможет груша.

Ужин как и в предыдущих днях состоит из огуречного салата.

После ужина нужно съесть еще один свежий огурец.

5 день огуречной диеты

Утром нужно скушать кусочек ржаного хлеба с двумя огурцами. 
На обед рекомендуют приготовить овощной салат состоящий из огурцов, редиса, моркови и капусты. Также необходимо подкрепиться апельсинкой.

На полдник разрешается съесть одно яблоко.

Ужин — салат их огурца, зелени 20 грамм сыра на растительном масле.

За два часа до сна можно съесть огурец.

6 день огуречной диеты

Стандартный завтрак для огуречной диеты — ржаной хлеб и огурец. 
На обед можно полакомиться овощным супом, вареным яйцом и грушей.

Полдник — одна мандаринка.

Неизменный ужин — салат на растительном масле из огурца и зелени.

Один огурчик можно съесть за пару часов до сна.

7 день огуречной диеты

Два огурца и ржаной хлеб нужно съесть на завтрак. 
На обед нужно скушать суп из овощей и одно яблоко.

Поддержать чувство сытости можно свежим огурцом на полдник.

Салат из огурца и зелени на растительном масле — ужин последнего дня диеты.

Свежий огурец разрешается съесть после ужина.

Худейте на здоровье!